Dolor en los músculos se asocian con las lesiones deportivas o entrenamientos intensivos, pero todos los músculos de su cuerpo puede empezar a irritarse, incluidas las de las manos. Mecanografía, escritura y otros trabajos mano de obra pueden estrés o tensión de estos músculos fácilmente. Un masaje de manos puede ayudar a aliviar el dolor muscular y la presión suave en los lugares adecuados puede parecer un milagro para usted o la persona que está dando un masaje después de un día largo y estresante. Cosas que necesitará
Loción
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1

cubrir sus manos con una fina capa de loción. Frote la parte superior e inferior de la mano que va a dar masajes a difundir loción sobre la mano del paciente. Esto creará una capa fina de lubricante.
2

Agarre la mano de la persona para que la palma se enfrenta el suelo. Coloque los pulgares en la muñeca y los dedos alrededor de la parte inferior de la mano. Tire suavemente hacia afuera y hacia usted, el estiramiento de los músculos mientras tira. Ello servirá para calentar los músculos para el masaje.
3

Ejecutar los pulgares con movimientos pequeños y circulares a través de la palma de su mano. Comience con los nudillos y el progreso hacia la muñeca. Incluya la muñeca en el masaje para mejorar la relajación muscular.
4

Place ambos pulgares en las muñecas. Con la luz, pero firme presión, tire de los pulgares hacia abajo de la mano, cruzando un pulgar entre el dedo meñique de la persona y el dedo anular y el otro entre el pulgar y el índice. Coloque los pulgares hacia atrás en la muñeca y repita el movimiento, esta vez empujando hacia abajo en los espacios que rodean el dedo medio. Esto estirar y relajar las zonas entre los dedos.
5

Gire la mano de manera que la palma quede hacia arriba. Coloque los pulgares en la muñeca y los dedos en la palma. Tire suavemente hacia afuera y hacia usted, el estiramiento de los músculos mientras tira.
6

Mueva los dedos pulgares en movimientos pequeños y circulares en toda la palma de la mano y hasta la muñeca. Preste especial atención a la almohadilla debajo del pulgar, como los músculos, no puede llegar a estar muy apretado.
7

Gire la mano hacia atrás de manera que la palma mire hacia el suelo. Coloque el pulgar y el dedo índice a cada lado del dedo meñique y el apretón. Use pequeños movimientos apretando para masajear todo el camino hasta el dedo.
8

Suelte el dedo, coloque su pulgar en la parte superior y el dedo índice en la parte inferior y repita el movimiento. Al llegar a la uña, darle el dedo un ligero tirón, el conjunto podría agrietarse. Utilizar esta técnica en cada dedo.