El poder de la mente sigue siendo un misterio para muchos. Psicólogos, psiquiatras, videntes, médiums, y los monjes de muchas culturas han tratado de liberar y controlar los poderes de la mente a través de los siglos las prácticas tibetanas son una fuente frecuente de control de potencia de la mente (incluyendo la mente la curación). Prácticas tibetanas son un conjunto de cinco ritos, o ejercicios, que catalizan muchos beneficios para la salud. Cada ejercicio debe hacerse como se describe para obtener los beneficios completos. Cosas que necesitará
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tibetana Mind Ritos
1

mantenerse en pie con los brazos estirados directa y paralela a la estera de yoga. Enfréntate a tus palmas hacia el suelo, manteniendo el nivel de los brazos de los hombros. Da vueltas en sentido horario hasta mareos comienza a arraigarse Aumentar el número de vueltas de uno a 21. Respire profundamente y de manera constante a medida que gira.
2

Acuéstese sobre la colchoneta de yoga con la cara hacia arriba. Estira los brazos a los lados plenamente con las palmas hacia abajo. Mantenga sus dedos juntos. Levante la cabeza, metiendo la barbilla hacia el pecho mientras extiende las piernas hacia arriba con las rodillas sin doblar. Llegar a las piernas tanto como sea posible, luego baje lentamente a lo largo de la cabeza. Respire de manera constante, inhalando mientras levanta y exhalando a medida que baja. Repita esto varias veces.
3

Arrodillarse en la estera de yoga con el cuerpo erguido. Coloque las manos en los isquiotibiales, inclinando la cabeza y el cuello hacia adelante y metiendo la barbilla hacia el pecho. Invertir la posición de la cabeza y el cuello bruscamente, arqueando la columna vertebral y se encrespa los dedos de los pies. Prepárate con los brazos y las manos colocadas en los isquiotibiales. Lentamente regrese a la posición vertical. Inhale mientras arqueas, y exhale como usted se convierte en vertical. Repita esto varias veces.
4

Siéntese en la colchoneta de yoga y estirar las piernas hacia afuera de usted, separando los pies 12 pulgadas. Mantenga el torso erguido y coloque las manos, con las palmas hacia abajo, a un lado de cada glúteo mayor. Meta la barbilla hacia el pecho, y luego tirar de su cabeza hacia atrás tanto como sea posible, mientras que el aumento de su cuerpo con las rodillas dobladas y los brazos rectos. Tense todo su cuerpo, y luego relajarse al volver de nuevo a la posición normal. Inhale mientras levantas, contener la respiración a medida que tensa, luego exhala mientras te relajas. Repita varias veces.
5

Acuéstese sobre la colchoneta de yoga con la cara hacia abajo. Apóyese con sus manos la palma hacia abajo y los pies flexionados. Mantenga las manos y los pies lacio durante todo este rito. Estar con los brazos perpendiculares al suelo y la columna vertebral arqueada en un hundimiento de todo el cuerpo. Lleve la cabeza hacia atrás y doblar la espalda para traer el cuerpo en una posición invertida "V", mientras que metiendo la barbilla hacia el pecho. Luego baje de nuevo a la posición inicial. Inhale mientras levanta el cuerpo y exhala a medida que baja el cuerpo

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