Dreaming y visualización en la mente son ambos gobernados por la misma parte del cerebro: la corteza visual secundaria. Un estado mental relajado es conocido como Alpha, un estado medio dormido de ensoñación que se conoce como Theta y un estado de sueño profundo es Delta. Visualización de las ilusiones ópticas puede ayudar a engañar a su mente en la reducción de la brecha entre la vigilia total y un escape en los sueños. La ilusión de movimiento

Ilusiones que utilizan todavía los patrones para transmitir el movimiento puede ser particularmente engañoso. Aun cuando se sabe cómo la ilusión se junta, el ojo obstinada todavía insiste en que se está moviendo. Un ejemplo es una ilusión por Akiyoshi Kitaoka que muestra formas de semillas de color amarillo sobre un fondo morado. Ellos están dispuestos de tal manera que para transmitir las ondas, lo que hace el ojo ver el oleaje del movimiento detrás de la imagen. En cuanto a este antes de acostarse puede hacer que usted siente como si usted está siendo sacudió a dormir en una marea suave.

Dobles Imágenes

Muchas ilusiones ópticas dependen de las imágenes que se ven como dos cosas a la vez. El ejemplo clásico es el de una mujer joven con la cabeza vuelta, que también podría ser una anciana con una nariz grande. Otra imagen que tiene una pareja de ancianos mirando el uno al otro, que también podría ser dos músicos sentados junto a una fuente. Visualización de éstos mientras se duerme ayudará iniciar el proceso mental surrealista de los sueños, que se reúnen distintas partes de su subconsciente para formar una imagen completa.
Color Illusions

Algunas ilusiones se basan en colores extraños, que reorganiza el ojo cuando mira hacia otro lado. Un ejemplo clásico es una bandera que consiste en una caja de color naranja sobre un fondo verde con rayas negras. Mirar fijamente a su centro por un minuto y, a continuación, busque en una hoja de papel blanco. Una bandera roja, blanca y azul se sitúe en su visión. Meditando en colores es una forma relajante para quedarse dormido, incluso si tiene que engañar a su ojo para hacerlo.
Infinite Illusions

El artista MC Escher fue un maestro que representa las estructuras que se aproximaba el infinito, como una escalera que subía en un bucle sin fin. Si usted es una persona orientada visualmente, puede ser capaz de mantener una versión más sencilla de esta escalera sin fin en su mente para pensar que se está quedando dormido. Esto funciona sobre el mismo principio que contar ovejas. Repeticiones sin fin son a la vez reconfortante y aburrido lo suficiente para calmar la mente cansada en la inconsciencia.