En segundo lugar solamente al cáncer de piel, el cáncer de mama es el cáncer más comúnmente diagnosticado en las mujeres en Estados Unidos. Más de uno de cada cuatro tipos de cáncer son el cáncer de mama, y ​​la tasa de cáncer de mama para las mujeres EE.UU. es del 13 por ciento, o uno de cada ocho. Mientras los investigadores luchan sobre los detalles exactos de un estilo de vida para prevenir el cáncer, hay vitaminas asociadas a la enfermedad que pueden compensar los riesgos. El papel de la vitamina C
La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres. Los radicales libres son moléculas dañinas en el cuerpo que roban electrones de las moléculas sanas, dañando la membrana de una célula, así como material genético. La vitamina C ahorra células ofreciendo radicales libres sus propios electrones, y ofrece un efecto protector contra el cáncer de mama.

De acuerdo con el Estudio de Salud de las Enfermeras, las mujeres premenopáusicas con antecedentes familiares de cáncer de mama que añade un poco más de 200 mg de vitamina C al día a su dieta tenían un 63 por ciento menor riesgo de cáncer de mama que las mujeres que ingirieron 70 mg al día. Además, la cohorte de Mamografía Sueco informado de que las mujeres con sobrepeso que consumían 110 mg de vitamina C al día a través de los alimentos tuvieron una reducción del 39 por ciento de desarrollar cáncer de mama en comparación con las mujeres con sobrepeso recientemente consumieron 31 mg al día.
Excelente vitamina E

igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante. En otro estudio realizado por el Estudio de Salud de las Enfermeras, 83.234 mujeres que no tienen cáncer de mama fueron evaluadas durante un período de 14 años. La investigación indica que mientras que la vitamina E puede proteger contra el cáncer de mama inducidos por el ambiente, tiene mucho más beneficios en la reducción del cáncer de mama genético predispuesto. En el estudio, las mujeres premenopáusicas con antecedentes familiares de cáncer de mama que consumen dosis altas de vitamina E tenían un 43 por ciento menor riesgo de desarrollar cáncer de mama en comparación con un 16 por ciento más pequeña reducción de los riesgos para las mujeres que no tienen antecedentes familiares de cáncer de mama .
vitamina D Defensa

Las mujeres con deficiencias de vitamina D tienen un riesgo más alto de desarrollar cáncer de mama. La vitamina parece estimular una proteína que reduce el crecimiento de células de cáncer de mama. Según el Journal of Biological Chemistry, las mujeres con los niveles de vitamina D superiores a 53 nanogramos por mililitro (ng /ml) tienen una reducción del 50 por ciento de desarrollar cáncer de mama que las mujeres con niveles de 13 ng /ml.

Beta-caroteno para la mama

Beta-caroteno, el pigmento amarillo que se encuentra en frutas y verduras, es un poderoso antioxidante similar a las vitaminas C y E. De acuerdo con el Departamento de Bioquímica de la Facultad de la Universidad de Tufts de Medicina, grandes dosis de beta-caroteno pueden disminuir los tumores cancerosos. Sólo por el consumo de un tercio de una zanahoria al día, las mujeres posmenopáusicas pueden reducir su riesgo de cáncer de mama en un 50 por ciento.
Dosis

El Centro de Tratamiento del Cáncer de Estados Unidos recomienda No tomar vitamina C si usted es propenso a los cálculos renales. De lo contrario, se recomienda 250 a 1000 mg, tomado en dosis divididas de dos o tres veces al día.

Sobrecarga de la vitamina D puede ser tóxico, así que no tome más de 600 unidades internacionales (UI) al día menos que sea prescrito por su médico.

recomendaciones de vitamina E indican 400 UI diarias. Consulte a su médico si está tomando anticoagulantes.

Beta-caroteno se puede tomar en cantidades diarias de 10.000 a 25.000 UI

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