Este mes es el Mes de Concientización del cáncer de mama es el momento perfecto para alentar a las mujeres a hacer sus exámenes mensuales auto. Tomar de alguien que encontró un bulto en el pecho que resultó ser maligno. Es muy importante! Cosas que necesitará
tiempo ... no mucho
Instrucción
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1

Encontrar el momento adecuado del mes es importante porque la forma del seno se cambiar después de que comienza la menstruación. La hora premenstrual causa pechos a ser un poco hinchada ya veces más sensible. Es bueno hacer el autoexamen después de la menstruación.
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El lugar que usted no tiene demasiada importancia. Usted podría estar en la ducha o acostado en la cama o en el sofá. Usted quiere asegurarse de que el brazo cerca del seno que se examina se extiende hacia fuera de su lado o levantada y la espalda.
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Comenzando por el perímetro exterior de la mama, use pequeñas circular mociones que rodean la mama con diferentes presiones asegurándose de cubrir toda el área y la profundidad de la mama a medida que ascienda a la zona del pezón. También se sugiere que va hacia arriba y hacia abajo desde la parte superior de la mama a la parte inferior puede ser beneficioso en la búsqueda de grumos. Asimismo, apriete ligeramente el pezón para ver si surge alguna secreción.
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Repita los pasos con el otro seno.
5

Si sientes un bulto extraño, por favor una cita con su médico para que lo examinó. Usted no quiere esperar. Además, aunque no es nada, usted ganará la paz de la mente. Si es algo, es lo mejor para tomar tan pronto como sea posible.
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No se olvide de programar su mamografía anual después de cumplir los 40!