Un programa de ejercicio bien estructurado es vital para la salud de un paciente con linfedema. Los investigadores han encontrado que el movimiento durante una sesión de ejercicios ayuda a drenar la linfa de la zona afectada y se mueve en el torrente sanguíneo. Los riñones excretan el exceso de líquido y se elimina al orinar. El ejercicio también es beneficioso para los pacientes con cáncer, ya que aumenta la energía y el bienestar general. Ejercicio

ejercicios cardiovasculares o aeróbicos aeróbicos aumentan el ritmo cardíaco durante un período prolongado de tiempo. Algunos de los mejores incluyen caminar, trotar, andar en bicicleta y nadar. Estos tipos de ejercicios mejoran la circulación de la sangre y la linfa. También ayudan a desviar el fluido fuera de las zonas afectadas por el cáncer. La fatiga y el cansancio inherente acompañan a la mayoría de tipos de cáncer después del tratamiento, el ejercicio cardiovascular ayuda a disminuir la sensación
Strength Training

entrenamiento de resistencia ofrece un par de diferentes beneficios para las personas con linfedema.. El primero es que la contracción de los músculos ayuda a empujar el líquido linfático en el pecho y lejos de la zona afectada. El entrenamiento de resistencia también estimula la respiración profunda, la cual ayuda a que el tejido de recibir un suministro suficiente de oxígeno. Esto permitirá el drenaje linfático. Los ejercicios deben ser de leve a moderada y no debe provocar dolor. Si el dolor agudo se siente, pare inmediatamente.
Estiramiento

linfedema a menudo causa la sensación de tirantez en la piel y los músculos en los pacientes. Se alienta a los estiramientos sencillos antes y después de un cardio o entrenamiento de fuerza. Esto ayudará a calentar y enfriar los músculos. El estiramiento puede ayudar a aumentar el rango de movimiento en la zona afectada y mejorar la flexibilidad. Sin embargo, esto debe ser sólo una parte de un programa de ejercicio completo que incluye cardio y ejercicios de resistencia. Además, nunca comenzar un programa de ejercicios sin consultar con su médico.