Regular mama autoexamen se puede recorrer un largo camino en la detección precoz del cáncer de mama. Las mujeres mayores de 18 años deben realizar autoexámenes regulares para asegurar la salud en general. Incluso si usted es demasiado joven para una mamografía, puede ayudarse a sí mismo mediante la realización de un autoexamen una vez al mes. Programar es De

exámenes regulares de las mamas no funcionan si no se llevan a cabo regularmente. Siga estos consejos para recordar a examinarse a sí mismo: - Póngalo en su calendario o en su agenda. Si usted no quiere que otros vean su recordatorio, siempre se puede abreviar "EEB" de discreción -. Programar con otra cosa. Si el color de tu cabello una vez al mes, trate de recordar para realizar el autoexamen de mama en el mismo día en que cambiar el color de tu cabello. O que cada vez que usted paga sus cuentas, o cada vez que reciba su corte de pelo -. Compruebe usted mismo en la ducha. Esto puede ser una manera fácil de recordar exámenes regulares si lo haces parte de tu rutina de la mañana una vez al mes. Trate de elegir el mismo día cada mes, así que no se olvide.
Procedimiento a seguir

autoexámenes de mama puede parecer bastante fácil de entender, pero debe seguir un patrón específico para el examen sea eficaz. Siga estos consejos: - Un examen debe venir en dos partes:. Verse y sentirse - Para la parte de "aspecto" de la prueba, de pie en topless en frente de un espejo. Mantenga los brazos a los lados y examinarse a sí mismo. A continuación, levante sus brazos sobre su cabeza y hacerlo de nuevo. Mira a ambos lados, así -. Para la parte de "sensación" de su examen, se acuesta boca arriba (o puede permanecer de pie). Ponga un brazo sobre la cabeza y la sensación de que la lactancia con la otra mano -. Durante el examen, mantenga los dedos juntos y plana. Pulse en el pecho, pero no es demasiado difícil. Asegúrese de cubrir toda la mama durante su examen,. Usted puede hacer esto mediante el movimiento de manera sistemática en un patrón circular o lineal en el pecho
Qué buscar

Al examinar sus senos, usted está buscando signos de posible cáncer u otros problemas -. Durante la parte visual de la prueba, busque enrojecimiento, arrugas o bultos -. Cuando la palpación de los senos, se siente si hay bultos o protuberancias. También debe tomar nota de cualquier hinchazón, dolor, descamación de la piel o secreción del pezón -. Si usted nota cualquiera de estos síntomas, tome nota de ello (y el área sobre la mama en la que sentiste) y dígale a su médico tan pronto como sea posible.