Mientras que el cáncer de pulmón es un adversario formidable, puede apilar las probabilidades de supervivencia de más en su favor mediante el cumplimiento de una rigurosa rutina de ejercicio regular. La investigación ha demostrado que el ejercicio puede tanto prevenir el desarrollo del cáncer y mejorar el pronóstico del paciente para los que ya están afectados. Nunca es demasiado tarde para recuperar el control sobre su vida, incluso si ya se dedican a la lucha contra el cáncer de pulmón. Cáncer

pulmón El cáncer de pulmón se origina en los pulmones y se divide en dos subtipos: cáncer de pulmón de células no pequeñas y cáncer de pulmón de células pequeñas. Muchas veces no hay síntomas en las primeras etapas del cáncer de pulmón, pero cuando sí aparecen síntomas incluyen tos persistente, disminución de la capacidad pulmonar, dolor localizado en el pecho y pérdida de peso involuntaria. Pulmón aumenta el riesgo de cáncer con la edad, la mayoría de los cánceres de pulmón se encuentran en las personas mayores de 45.
Cáncer de pulmón y Ejercicio

De acuerdo con un estudio publicado en la Journal of Thoracic Oncology, los pacientes con cáncer de pulmón que participan con éxito en las sesiones de ejercicio dos veces por semana en un período de ocho semanas se observó una reducción estadísticamente significativa en sus síntomas, junto con la retención de sus niveles de fuerza y ​​constitución existente. Estas sesiones de entrenamiento consistió en tanto el trabajo cardiovascular y de resistencia.
Prevención del cáncer de pulmón y el ejercicio

Según la Sociedad Americana del Cáncer, la investigación ha concluido que el activo las personas que manejan con eficacia su peso a través del ejercicio tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. En general, debe ser el objetivo de al menos 30 minutos de actividad diaria se realizan en un moderado a intenso nivel de un mínimo de cinco días a la semana. Ejemplos de actividades incluyen trotar, caminar a paso ligero, entrenamiento con pesas, nadar o jugar cualquier número de deportes.
Beneficios del Ejercicio Regular

además de reducir su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón ( o la reducción de los síntomas de cáncer de pulmón ya existente), el ejercicio regular conlleva una serie de otros beneficios. La mejora de los niveles de aptitud, la composición corporal, el control del peso y la reducción de los factores de riesgo de una serie de otras enfermedades graves, como trastornos cardiacos y diabetes. Invertir 30 minutos de su tiempo cada día para participar en un breve periodo de ejercicio es mucho más preferible a sufrir por el tratamiento de condiciones evitables.
Consideraciones

Incluso si usted no puede encontrar el tiempo para participar en el ejercicio regular, todavía hay pasos que usted puede tomar para al menos obtener beneficio parcial. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda hacer pequeños cambios a lo largo de su día que se suman a las calorías adicionales quemadas, entre ellos: el uso de las escaleras en el trabajo, a pie o en bicicleta para viajes cortos, usar un podómetro para medir sus pasos diarios y constantemente tratando de romper su anterior disco, y la compra de una bicicleta estática para utilizar mientras se ve la televisión.