Un diagnóstico de cáncer es aterrador. Y aunque muchas personas sobreviven a la enfermedad, otros no son tan afortunados y pierden la batalla. Los cánceres comunes a las mujeres incluyen pulmón, mama, melanoma, de ovario, de colon y cáncer de cuello uterino. Si el cáncer se detecta a tiempo, muchas mujeres se recuperan por completo. Aunque no hay una manera segura de prevenir estos tipos de cáncer, hay maneras de reducir sus probabilidades de desarrollar la enfermedad. Instrucciones
1

Conozca su riesgo personal. Tener antecedentes familiares de cáncer lo pone en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Si usted tiene un historial familiar de cáncer, consiga pruebas de detección temprana e investigar síntomas inusuales.
2

Haga ejercicio regularmente. El ejercicio reduce el riesgo de desarrollar una variedad de enfermedades tales como enfermedad cardíaca, diabetes y cáncer. Trabajar por un mínimo de 90 minutos a la semana.
3

Comer muchas frutas y verduras. Los alimentos saludables como frutas y verduras contienen antioxidantes, que protegen a las células contra los daños y reduce sus probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer como el cáncer de colon. Además, el consumo de 20 a 35 gramos de fibra al día puede reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de colon.
4

Horario frotis de Papanicolaou anuales. Este procedimiento médico examina el cuello del útero y se ve para el crecimiento celular anormal. Este examen también puede detectar el VPH, que es el virus que causa algunos tipos de cáncer de cuello uterino.
5

Cómo mamografías anuales. Las mujeres mayores de 40 años deben hacerse una mamografía cada 1 a 2 años. Sin embargo, las mujeres con una historia familiar de cáncer de mama pueden tener que comenzar sus exámenes antes de los 40 años. Llevar a cabo un examen mensual de mama y revisar sus senos para detectar bultos.
6

dejar el cigarrillo. De acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, fumar cigarrillos contribuye a aproximadamente el 87 por ciento de las muertes por cáncer de pulmón. Para reducir sus riesgos, hacer todo lo posible para dejar de fumar. Aparte del cáncer de pulmón, fumar puede causar cáncer de esófago y oral.
7

Proteja su piel. Aplique el protector solar antes de salir al aire libre durante el verano. Si usted está nadando, comprar protector solar resistente al agua y volver a aplicar cada dos horas. Esto reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de piel (carcinoma de células basales, carinoma células escamosas y melanoma).