No existe un método infalible cáncer de garantizar una buena salud. Pero hay maneras de mejorar su salud en general y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer. Las estrategias de lucha contra el cáncer son abundantes. Y a menudo, es sólo una cuestión de reconocer el riesgo, y la modificación de su estilo de vida y hábitos. Dieta saludable

No es ningún secreto que el estar sobrepeso u obesidad aumenta la probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer (mama, ovario y colon). Para este asunto, la modificación de la dieta y la pervivencia de un programa saludable puede combatir el cáncer. Para lograr esto, comer carnes rojas con moderación o preparar las carnes magras. Pescado y aves de corral también son alternativas más saludables. Y la incorporación de granos enteros y otros alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas puede luchar contra el cáncer y reducir el riesgo de enfermedad. Porciones diarias de frutas y verduras proporcionan a su cuerpo con una fuente sana de antioxidantes, que reparar y prevenir el daño celular.
Cancer Fight con ejercicio

Estrategias para combatir el cáncer son no suponer una carga. Sin embargo, la reducción de su riesgo de enfermedad puede implicar reorganizar su horario y encontrar tiempo para actividades como el ejercicio. Según la Sociedad Americana del Cáncer, la adopción de una rutina de entrenamiento constante y la actividad física durante 30 minutos cinco veces a la semana puede prevenir el cáncer. El ejercicio fortalece el sistema inmunológico, en la que usted es capaz de luchar contra una serie de enfermedades como el cáncer. Lo que es más, el ejercicio regular reduce el número de células de grasa y ayuda a mantener un peso saludable - que es también un factor en la lucha contra el cáncer. Ir al gimnasio, caminar /trotar alrededor de la cuadra o dar un paseo en bicicleta.
Conozca los factores de riesgo

Condiciones específicas aumentan la posibilidad de cáncer. Conocer estos factores puede pedirle que tome precauciones y protegerse. Por ejemplo, cualquier persona con un historial familiar de cáncer debe comenzar exámenes regulares. Esto incluye exámenes caseros mensuales, donde podrás examinar su cuerpo para tumor inexplicable, lesiones o tumores de piel. Además, pruebas de detección anuales (por un médico) para el pecho, ginecológica, colon y otros tipos de cáncer se pueden detectar tumores precancerosos y malignos temprana. Otras estrategias para combatir el cáncer incluyen la limitación de la exposición al tabaco, el humo y otras sustancias químicas nocivas; aplicar el protector solar antes de aventurarse al aire libre;. Y la reducción de la ingesta de bebidas alcohólicas