De acuerdo con el cáncer ovárico de Alianza Nacional (OCNA) de los pacientes con cáncer de ovario pueden beneficiarse del ejercicio que les apoyará durante las diversas fases de su enfermedad y tratamiento. Lidiar con la enfermedad pueden incluir formas suaves de ejercicio para ayudar a la recuperación después de la cirugía, descansar de ejercicio si la fatiga es un problema durante la quimioterapia, o una vuelta completa para ejercer los sobrevivientes de cáncer de ovario. Elija ejercicios de cáncer de ovario que son compatibles con los síntomas y efectos secundarios del tratamiento. Después de la cirugía

histerectomía y resección intestinal cirugías son comunes en pacientes con cáncer de ovario. Ejercicios del suelo pélvico y un programa de caminar principio se recomienda para quienes se recuperan de una cirugía abdominal

pélvico ejercicios del suelo:. Estando sentado, tire hacia arriba de la vejiga como si detener el flujo de orina y mantener durante cinco segundos. Repita 10 veces, tres veces al día. Estando de pie, tire hacia arriba de la vejiga en un movimiento pulsante rápido. Pulso 20 veces. Repetir varias veces a la semana. El ejercicio pulsante es fácil de recordar si lo haces cada vez que usted está de pie en una línea

Programa Ruta:. Caminar es uno de los ejercicios más útiles que puedes hacer. Desde después de la cirugía se pasea por el piso del hospital para estimular la digestión, para caminatas de recaudación de fondos de larga distancia para los enfermos de cáncer, caminando cura y fortalece. Inicie su programa de caminar tan pronto como usted tiene la autorización de su médico.

Comience con distancias manejables como el doble de todo el bloque y si es posible, caminar todos los días, o cerca de ella. Añadir minuto o pasos cada dos a pie hasta llegar a nivel de condición física a pie de unos tres kilómetros en una hora.
Durante el tratamiento

pacientes con cáncer de ovario tratados con quimioterapia deben adaptar sus ejercicios a sus efectos secundarios y las señales del cuerpo. A veces un programa de caminar debería ser más lento, sobre todo durante los pocos días después de la infusión de quimioterapia. Si la fatiga o náuseas en sets, una luz, lento caminar pueden ayudar, pero no se recomienda el ejercicio riguroso. Pueden continuar

ejercicios del suelo pélvico. Estiramiento moderado se puede añadir con dolores y molestias que resultan de reposo en cama, y ​​los métodos de cuerpo-mente son una buena opción para mejorar el bienestar y reducir el estrés de la quimioterapia

ejercicios suaves de estiramiento: Acuéstese boca arriba con los brazos a su lado, las rodillas dobladas y los pies de varios centímetros de distancia. Lentamente levante la pelvis mientras presiona hacia abajo en ambos pies y los hombros. Inhale. Al exhalar, baje lentamente la columna vertebral de un hueso a la vez, de arriba a abajo. Repita cinco veces.

Todavía en la espalda, gire lentamente el cuello hacia la derecha y sostenga cinco segundos, luego gire a la izquierda y mantenga cinco más. Lleve la cabeza hacia atrás al centro ya la espalda con su brazo derecho, luego cambiar a la izquierda. Mueva suavemente para estirar los hombros y mantenga las costillas presionando suavemente en el suelo para evitar arquear o forzar la espalda o el cuello.

Por último, tire hacia arriba de las rodillas hacia el pecho y mantenga las piernas detrás de los muslos, al igual que está acurrucado en una bola. Relaje su cabeza y cuello. Estire su espalda baja y caderas como este para un máximo de un minuto. Repita este y otros ejercicios suaves de estiramiento diaria Búsqueda

Métodos cuerpo-mente:. OCNA está llevando a cabo un estudio sobre el tai chi como un método de ejercicio de la opción para los pacientes con cáncer de ovario. Esto se debe a que el tai chi, el qigong, yoga y la meditación son ejercicios cuerpo-mente que puede ser a la vez suave y eficaz para los pacientes con cáncer. Lo mejor es aprender estos ejercicios de un instructor calificado, a fin de comprobar su listado local para una clase cerca de usted. Muchos hospitales están patrocinando clases de métodos cuerpo-mente para los pacientes de todo tipo. Pídale a su médico u otros pacientes en quimioterapia para remisiones.

Supervivientes del cáncer ovárico
Los pacientes con cáncer

menudo disfrutan de una vuelta completa a la aptitud después del tratamiento con éxito y regresar a actividades normales. Sobrevivientes de cáncer de ovario por lo general no experimentan ningún tipo de limitaciones físicas para ejercer debido a su enfermedad o histerectomías, así que elegir los ejercicios para continuar de por vida es elección de cada paciente para hacer.

Algunos pacientes con cáncer tienen un mayor interés en el ejercicio después de vencer a la enfermedad y la curación de sus cuerpos. Prácticas de ejercicios desafiantes pueden mantener los sobrevivientes de cáncer de ovario físicamente fuerte, y reducir sus riesgos de futuros problemas de salud en general.