El cáncer de próstata Salud de la próstata es una preocupación importante para los hombres mayores de 40 años. Algunos hombres son más propensos a desarrollar cáncer de próstata, a través de la genética, la raza y la edad. Sin embargo, también puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de próstata u otras enfermedades de la próstata a través de un estilo de vida que mantienen la próstata en buena salud. Siguiendo un estilo de vida saludable con una dieta adecuada y suficiente ejercicio puede ayudar a mantener la próstata en plena forma y mantener sus posibilidades de desarrollar cáncer de próstata abajo. Dieta

La dieta que usted elija tendrá una gran influencia en la susceptibilidad está a tener problemas con su próstata. La Fundación de Cáncer de Próstata señala que una dieta con alto contenido de grasa puede causar que el cuerpo produzca menos antioxidantes, que son esenciales para mantener una próstata saludable y prevenir la enfermedad. Por lo tanto, usted debe concentrarse en una dieta que incluye un montón de proteína magra a partir de fuentes como el pollo y el pescado. Evite los alimentos fritos, y sustituir los alimentos en lugar de primas, como verduras de hoja verde, y, frutas ricas en antioxidantes saludables, como los arándanos y los arándanos. El licopeno también se ha demostrado que aumenta la producción de antioxidantes en la próstata, por lo que buscar los productos a base de tomate para aumentar su consumo. Otros alimentos que debe evitar incluyen los que son a la parrilla o carbonizada. El carcinógenos que se encuentran en los alimentos carbonizados pueden inflamar la próstata, causando más problemas.
Ejercicio

Asegurarse de que usted tiene una rutina de ejercicios diaria de al menos 30 minutos de la actividad física puede reducir drásticamente el riesgo de enfermedades de la próstata 10 por ciento a 30 por ciento. La actividad física puede ayudar a estabilizar los niveles hormonales, que cuando no controlada puede conducir a cáncer de próstata. Del mismo modo, ya que existe un claro vínculo entre la obesidad y las enfermedades de la próstata, el ejercicio diario ayuda a mantener encajan los hombres y su riesgo de enfermedades de la próstata hacia abajo. Luchar por 30 minutos de ejercicio al día, asegurándose de obtener su ritmo cardíaco durante los mejores beneficios.
Screening

Si usted es mayor de 40, usted debería hablar con su médico sobre la detección del cáncer de próstata pronto. Aunque la mayoría de los hombres que son diagnosticados con enfermedades de la próstata son mayores de 50 años, tendrá que comenzar la investigación en busca de señales de advertencia antes de ese tiempo. A las pruebas de detección se ve por el estilo de vida, hábitos y predisposiciones genéticas a enfermedades de la próstata, junto con las pruebas de tejido anormal. Cuanto antes comience la detección, la mejor oportunidad que tiene en la lucha contra la enfermedad cuando se descubre, más temprano que tarde. Proyecciones deben hacerse anualmente o según lo recomendado por su médico.