Una dieta alta en grasas, junto con un estilo de vida en la que te dan poco o nada de ejercicio, se ha teorizado que es un factor en el aumento de su riesgo de cáncer de próstata. Una dieta baja en grasas y alta en fibra, sin embargo, junto con ejercicio regular, puede reducir el crecimiento de las células que causan el cáncer de próstata. Hombres asiáticos tradicionalmente siguen una dieta baja en grasa y alta en fibra. Como resultado, la tasa de contracción de cáncer de próstata entre los hombres asiáticos es más baja que la que se encuentra en los hombres de los Estados Unidos. Dieta

Una dieta que sea alta en fibra y baja en grasas es bueno para mantener la salud en general, así como la salud de la próstata. Este tipo de dieta es aquella que incorpora frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Las legumbres incluyen los frijoles, nueces y semillas comestibles, tales como girasol y sésamo.

Además, algunos profesionales de la salud recomiendan que poco o nada de carne, huevos o productos lácteos se incluyen en este tipo de dieta, y que formas más saludables de preparar las comidas también se implementarán.

Aunque se trata de una dieta saludable, y promueve buenos hábitos alimenticios, usted debe consultar con su médico antes de iniciarlo. Él puede ayudar a controlar el peso y la salud en general, así como realizar exámenes periódicos de próstata, y ejecutar pruebas de antígeno prostático específico (PSA).
Ejercicio

ejercicio es también un factor importante cuando se trata de una buena salud general y salud de la próstata también reducir el riesgo de cáncer de próstata. Usted debe tratar de hacer al menos 30 minutos de ejercicio todos los días.

Caminar es una buena forma de ejercicio, y uno de los más fáciles de lograr. Sin embargo, cualquier cosa que se pone de pie y en movimiento le ayudará. Esto puede incluir la natación, el tenis o el golf, siempre y cuando usted camina el curso y no utilizar un carrito de golf. Una vez más, usted debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consideraciones

No es demasiado tarde para comenzar a vivir un estilo de vida que le ayudarán a reducir o posiblemente evitar las posibilidades de contraer cáncer de próstata. Si actualmente tiene una próstata saludable, a partir de ahora le ayudará a mantenerla. Si usted ha sido diagnosticado con cáncer de próstata, o alguna vez ha tenido cáncer de próstata en el pasado, pregunte a su médico acerca de comenzar la dieta y programa de ejercicio. Recuerde que es un buen programa para su salud en general, por lo que el tiempo que su médico le diga que puede hacerlo, usted todavía puede obtener beneficios de ella.