factores de riesgo de cáncer de próstata aumentan para las personas que no se centran en el cuidado de su cuerpo o su salud. Entre los muchos factores ambientales y genéticos, simplemente practicando una mejor nutrición puede reducir su riesgo de cáncer de próstata e incluso puede aumentar su tasa de mortalidad general como el cáncer de próstata es la quinta causa de muerte por cáncer en Estados Unidos. Por suerte para los dispuestos, los factores de riesgo del cáncer de próstata pueden ser fácilmente minimizadas siguiendo estos sencillos pasos. Instrucciones
1

comer más tomates. Los tomates contienen un suministro ampliamente de licopeno que se ha demostrado en estudios clínicos a menor riesgo de cáncer de próstata en hombres. Trate de añadir más tomates en su dieta al cortar ellos y añadirlos a la mayoría de las comidas. Tomates conservados están bien, pero que contienen mucho sodio. Para mejor nutrición que usted puede comprar tomates mandarina que le ofrecerá a su cuerpo el más licopeno posible.
2

Al cocinar o comer alimentos que son ricos en licopeno como el tomate, sandía, pomelo, etc par de ellos con grasas buenas como el aceite de oliva, nueces, aguacate, etc Dado que el licopeno ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata, las grasas aumentan la capacidad del cuerpo para absorber el licopeno y poner a buen uso. Emparejar sus alimentos de manera óptima es simplemente una mejor nutrición a continuación, el consumo de estos mismos alimentos por separado.
3

Combine el brócoli y los tomates en sus comidas cada vez que tenga la tentación de utilizar un ingrediente u otro. No sólo el par de los alimentos se ha demostrado para reducir el riesgo de cáncer de próstata, sino que incluso se ha mostrado que reduce los tumores de próstata en ratas en el laboratorio. Una manera fácil de combinar estos alimentos todo el tiempo es incluir tomates cherry con las comidas que realice el brócoli o brécol servir en el lado de sus comidas que cuentan con salsas a base de tomate, como marinara.
4

Do No excederse en las multivitaminas ya que esta forma aparentemente ideal de la suplementación es realmente intuitivo y puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Tome hasta un multivitamínico al día como máximo.
5

Considere tomar una dosis baja de aspirina si usted sufre de una próstata agrandada. Factores de riesgo de cáncer de próstata con frecuencia incluyen un agrandamiento de la próstata como una señal de advertencia temprana. La aspirina ha demostrado en estudios clínicos para reducir los problemas urinarios en hombres con agrandamiento de la próstata. La aspirina trabaja para minimizar aún más el crecimiento anormal.
6

Agregar más frutas y vegetales a su dieta en general. Como se indicó en el paso uno, dos y tres, ciertas frutas y verduras se muestran los factores de riesgo de cáncer de próstata específicamente inferiores, pero también se ha demostrado en la investigación médica que sobre todo una mejor nutrición puede reducir su riesgo de cáncer de próstata a la mitad. Una mejor nutrición (como se define por el Instituto Nacional del Cáncer) es simplemente comer más frutas y verduras al día, con énfasis en las verduras que contienen altos niveles de glucosinolatos como la coliflor y coles de Bruselas.