Los tratamientos de radiación son a veces necesarias para eliminar las células cancerosas y detener la propagación de la enfermedad. Desafortunadamente, los tratamientos matan a las células buenas también. Esto hace que una larga lista de efectos secundarios como la pérdida del cabello, náuseas y vómitos, cambios de garganta y fatiga. La fatiga es uno de los efectos secundarios más persistentes y más comunes de la radioterapia. Puede persistir entre seis semanas y un año después del tratamiento. Con un poco de conocimiento, usted puede manejar su fatiga y recuperar la energía para recuperar su vida. Instrucciones
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Determinar la causa de la fatiga. A falta de energía siempre tiene una causa subyacente, como la anemia, la falta de actividad física, la ansiedad, la depresión y la infección. Es difícil saber cuál es la causa subyacente de su enfermedad, pero el examen de su estilo de vida que puede dar una pista.
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del sueño por lo menos ocho horas por la noche y tomar siestas durante el día. Su cuerpo está agotado de los tratamientos y necesita tiempo para recuperarse. Mantenga siestas menos de una hora, y que le dará un impulso de energía.
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ejercicio cada día. La actividad física puede ayudar a dormir por la noche si usted no puede. No se exceda. Salga a caminar media hora o hacer yoga y su nivel de energía se verá impulsada por el día. El ejercicio también puede ayudar con la depresión y la ansiedad.
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Coma comidas pequeñas a intervalos regulares. Un efecto secundario de los tratamientos de radiación es que se pierde el apetito y, a veces se vuelve anémico. Usted no puede tener hambre, pero hay que comer para reponer fuerzas. Establezca cinco veces al día que desea comer y comer una pequeña comida en cada sesión. Mantenga sus comidas saludable que incluya muchas frutas, verduras, proteínas y hierro.