Ayurveda es un antiguo método indio de mantener el cuerpo en equilibrio. Se le conoce como la ciencia hermana de yoga. Ayurveda se puede utilizar para tratar todo tipo de enfermedades y condiciones. Ayurveda aborda la menopausia, al equilibrar las doshas del cuerpo con ciertos alimentos y actividades. Encontrar su Dosha

Para utilizar Ayurveda para tratar la menopausia, usted debe primero entender su dosha personal. Su dosha son las características y cualidades físicas que constituyen su ser. Para descubrir su dosha, usted tiene que tomar una prueba (Whatsyourdosha.com /), que pide una gran variedad de cuestiones que se refieren a todos los aspectos de su vida desde su constitución física a su espiritualidad, a sus hábitos alimenticios. La mayoría de la gente es una mezcla de doshas (vata, pitta y kapha) y algunas personas son los tres doshas.
Después de averiguar su Dosha

Después de haber establecido su dosha personal, el siguiente paso es aprender cuáles son los alimentos y las actividades deberán traer su cuerpo en equilibrio. Ayurveda dice que condiciones como síntomas de la menopausia son más que un desequilibrio en su dosha. Es probable que tenga que atenerse a ciertas restricciones en la dieta.

Vata síntomas de la menopausia y tratamientos

Sus síntomas de la menopausia dependen del dosha es el más fuerte de su personal Constitución. Por ejemplo, si usted es una vata, sus síntomas probables incluyen sofocos y muchos de los síntomas psicológicos asociados con la ansiedad y la depresión, así como estreñimiento y mala piel. Desplazamiento por comer alimentos fríos para calmar sus calores, meditar a menudo para calmar la mente, y asegúrese de que usted está durmiendo lo suficiente. Vata tienden a ser amantes de la noche, lo que realmente les arroja fuera de balance.
Pitta síntomas de la menopausia y tratamientos

Pitta tienen una constitución firey, lo que significa que están tratando constantemente de enfriar la llama. Pitta síntomas de la menopausia se caracterizan por la ira, cambios de humor, los brotes y los sofocos. Para traer a su constitución en equilibrio evitar los alimentos picantes o demasiado alcohol, y en lugar de beber mucha agua. Comer alimentos crudos a menudo y evitar el exceso de alimentos cocinados. No se quede afuera en el sol por mucho tiempo. Utilice el aloe vera para enfriar también. Todos ellos le ayudarán calman el cuerpo y la mente.
Kapha síntomas de la menopausia y tratamientos

Kapha tienden a ser más redondo y tienen grandes marcos. Por tanto, sus síntomas de la menopausia se caracterizan por el aumento de peso, sensación de cansancio y se mueve lentamente. Kapha deben vigilar su dieta y no comer demasiada comida. Deben comer alimentos ligeros en pequeñas porciones y evitar los alimentos que son demasiado dulces o demasiado salados. También deben evitar dormir demasiado y hacer mucho ejercicio físico.