Las fracturas de tobillo son el tipo más común de lesión ortopédica. Dependiendo del tipo de fractura de tobillo, los tratamientos pueden incluir la cirugía. El tratamiento también incluye la estabilización del tobillo con un yeso o un aparato ortopédico removible. El médico determinará si su fractura en el tobillo está preparado para soportar el peso. Mientras tanto, el ejercicio es una parte clave del proceso de rehabilitación.
Ejercicios de rehabilitación

de rehabilitación son importantes en la disminución de la hinchazón, el dolor y promover el movimiento en el tobillo. El objetivo de cualquier programa de rehabilitación es restaurar la función de la extremidad lesionada. El proceso de rehabilitación tiene tres fases

Fase I:. Esta fase es muy suave. La curación de la fractura es crítica. Los movimientos son generalmente pasiva e incluyen algunos ejercicios de rango de movimiento, por lo general una rotación suave de lado a lado y modestos rotaciones circulares. Toe-rizado está incluido. Esta fase es mantener el movimiento y reducir la rigidez y el dolor

Fase II:. Incluye algunos ejercicios de fortalecimiento. Levantamiento de peso es determinado por su médico. Ejercicios de fortalecimiento del pie son el crujir toalla, agarrando una toalla con los dedos de los pies. Pierna plantea con poca o ninguna resistencia. Permanente y ejercicios de equilibrio. Una tabla de equilibrio también se puede utilizar mientras se está sentado, para promover la fortaleza y amplitud de movimiento. Una banda elástica de ejercicio puede ser utilizado para aumentar el rango de movimiento, hacia arriba y hacia abajo, moviendo el pie de la nariz hasta el suelo. Las bandas de ejercicio vienen en una variedad de puntos fuertes, de ligero a pesado, y serán determinadas por su capacidad

Fase III. Esta fase es una mayor consolidación y la carga de peso. Se incorpora y se basa en ejercicios de la Fase II. Ejercicios de Aqua son útiles (si está disponible), como es el uso de una bicicleta estacionaria. Toe cría y dibujar una figura de ocho, mientras que sentado y continuó ejercicios de rango de movimiento. El uso continuo de bandas de ejercicio para fortalecer y estirar

Fase IV:. Esta fase es para recuperar la fuerza atlética, así como recuperar el equilibrio y agilidad. Un corsé puede haber necesidad. La participación en actividades deportivas, con limitaciones, se puede reanudar.

Igual que con todos los programas de rehabilitación, los avances son individuales. El médico le diseñará un programa de rehabilitación adecuado para sus necesidades específicas.