Los fibromas uterinos son tumores no cancerosos. Se componen de células del músculo uterino que crecen en agregados anormales. Ellos pueden crecer dentro de la pared uterina, o fuera del útero, o dentro de la propia cavidad uterina. Los fibromas pueden variar desde el tamaño de un guisante hasta el tamaño de un bebé a término. Ellos son sensibles a la hormona estrógeno y pueden crecer durante los años fértiles de una mujer. Evitar la carne y los productos lácteos

El desarrollo de un fibroma es compleja. Según el Dr. Andrew Weil, la dieta puede jugar un papel en ayudar a encoger los tumores uterinos, ya que contribuye a la cantidad de estrógeno que circula en el cuerpo. Bajar de peso también puede ayudar a reducir los fibromas uterinos porque el estrógeno también es producido en exceso de grasa corporal. Sin embargo, evitar ciertos alimentos que contienen hormonas añadidas, por lo general estrógenos, puede tener un impacto en los niveles hormonales. Desde carne es conocida por tener las hormonas agregan a él y los altos niveles de grasa, evitando que es muy recomendable. Esto también incluye la omisión de los productos lácteos ricos en grasa, como la mantequilla y el queso, a menos que hayan sido producidos de forma orgánica.
Reducir la ingesta de café

Reducir la cantidad de café en su dieta puede tener un impacto significativo en la reducción de los fibromas. El consumo de 4 a 5 tazas diarias de su café favorito en realidad aumenta los niveles de estrógeno, lo que provocó el crecimiento del fibroma. Un estudio realizado en 2001 en la revista Fertility and Sterility mostró que las mujeres que consumieron 500 mg de cafeína al día, el equivalente a 4 a 5 tazas, producían el 70 por ciento más de estrógeno que las mujeres que tomaban 1 taza al día. Si bien puede ser difícil para algunas mujeres a dejar la cafeína, la buena noticia es que simplemente reducir el consumo de café puede hacer una diferencia en sus niveles de estrógeno.
High Fiber

Quizás el paso más importante para reducir los fibromas uterinos es comer fibra rica en fitoestrógenos. Los fitoestrógenos son estrógenos vegetales que se unen a la misma célula de su cuerpo hace. Al competir con el estrógeno que su cuerpo ya se hace, los fitoestrógenos causa una reducción en los niveles de estrógeno. Un estudio demostró que cuando las mujeres con la dieta estadounidense promedio cambiaron su dieta de 12 g de fibra al día a 40 g al día, se observó una reducción del nivel de estrógeno de sangre de 8 a 10 semanas el 36 por ciento. Las fuentes de fitoestrógenos incluyen soya, productos de soja, semillas de lino y las nueces. Al hacer estos cambios simples, puede reducir los niveles de estrógeno en el torrente sanguíneo y su influencia en el fibroma.