Ayurveda es un sistema holístico de medicina indio que proporciona orientación alimentaria con el fin de mantener la salud y curar la enfermedad. En la medicina ayurvédica, se consideran condiciones de la enfermedad que es causada por un desequilibrio de uno o más doshas. Desde doshas son esencialmente energías, restaurando el equilibrio es el objetivo principal.
Doshas

ayurveda un individuo es visto como una combinación de cinco elementos también presentes en la naturaleza. Se trata de espacio, aire, fuego, agua y tierra. Estos elementos se combinan en cada individuo para formar lo que se conoce como
Tipos de Doshas

Hay tres doshas principales "dosha".: Vata, pitta y kapha. Según la tradición ayurvédica, la enfermedad se produce cuando hay un desequilibrio en los doshas. En el caso del síndrome de piernas inquietas es el desequilibrio en el vata dosha.
Dieta pacificadora del vata de piernas inquietas Síndrome

Desde vata dosha se relaciona con el elemento aire, sus características incluyen sequedad, frialdad, dureza, ligereza y movimiento constante. Una dieta pacificadora del vata ayudará a los síntomas de piernas inquietas. Los alimentos que se consideran vata-pacyifying incluyen verduras cocidas, sopas puré, frutas cocidas, arroz caliente y postres trigo, leche de nuez y leche caliente.
Alimentos a evitar

Los alimentos que agravan vata dosha deben evitarse. Esto incluye alimentos secos y fríos, como los cereales secos, leche fría, verduras crudas y helado. Solanáceas como el tomate, la berenjena, las patatas blancas y rojas y pimientos verdes, así como pimientos picantes como el chile y el pimentón también se deben evitar.
Cambios en el Estilo para equilibrar Vata

Ciertos cambios de estilo de vida también pueden ayudar a ciertos síntomas del síndrome de piernas inquietas, como movimientos involuntarios y temblores. Mantener una rutina regular es esencial. Esto incluye comer comidas a intervalos regulares y establecer rutinas regulares de sueño. Comer en un ambiente tranquilo. Además, caminar y meditar por lo menos 30 minutos al día para liberar la energía nerviosa.