mecánica corporal implica cómo las partes del cuerpo funcionan para coordinar el movimiento y para mantener el equilibrio. Mecánica corporal promover una buena postura y los músculos sanos. Beneficios

mecánica corporal adecuada puede hacer que se sienta más cómodo y ayudar en las acciones de rutina, tales como sentarse y pararse. También pueden prevenir las deformidades musculares.
Características

Un aspecto importante de la mecánica corporal es la postura, que se define como la relación entre las partes del cuerpo en movimiento o en reposo.

Métodos

buenas mecánicas del cuerpo debe ser practicado en varias áreas. Caminar, pararse, sentarse, acostarse y levantar son todas las funciones diarias habituales que se deben hacer correctamente para evitar lesiones.
Importancia

Quizás la ramificación más importante del cuerpo inadecuada la mecánica es una lesión en la espalda y la columna vertebral. Las lesiones en las vértebras, discos, médula espinal y los músculos de la espalda pueden provocar la parte posterior se vuelva menos estable. La mecánica corporal adecuada puede ayudar a mantener la salud de la espalda.
Conceptos erróneos

Practicar la mecánica corporal adecuada no implica regímenes o instrucción físicas complicadas. Algunas formas comunes para mejorar la mecánica del cuerpo incluyen usar zapatos de pie, manteniendo la espalda recta al caminar, sentarse en una silla dura con la espalda recta y no sentarse durante largos períodos de tiempo.