¿Por qué aplicar calor a los músculos doloridos?
Cuando alguien sufre de dolor en los músculos, podría obtener consejos contradictorios. Algunos dicen que se aplican compresas frías, algunos dicen que se aplica calor. ¿Cuál es la correcta? Ambos, pero en diferentes momentos y por diferentes razones. Vamos a ver de cerca lo que está pasando en
un principio básico
El estudio de la física nos ofrece un principio muy simple:. El calor aumenta la energía cinética, el frío disminuye. En pocas palabras, el algo más cálido, más rápido los elementos se mueven alrededor. En cuanto a las lesiones, estamos hablando sobre el movimiento celular. A veces queremos más acción de las células para hacer frente a los daños y, en ocasiones queremos menos.
Calor, entonces, hace dos cosas. Esto hará que la actividad de las células para aumentar en la zona y dilatar los vasos sanguíneos (hacerlas más grandes), lo que traerá más sangre a la zona.
Enviar en la Red tropas
Si una parte del cuerpo sufre una lesión, el cuerpo envía a todas las tropas al sitio. En el caso del cuerpo, las tropas son células de la sangre. Las células limpiar la zona. Por ejemplo, las células blancas de la sangre comen las bacterias y los restos de las células dañadas. Las células también llevar los nutrientes. Después de una lesión, el cuerpo está trabajando duro para reparar la zona, y se requiere más energía para hacer eso. La sangre lleva la nutrición a las células que trabajan duro.
Las células también actúan como medios de transporte, teniendo el material infectado a los ganglios linfáticos para la destrucción. Si la infección es manejable, al aumentar el flujo sanguíneo aumentará este transporte
continuo apoyo
Después de la lesión inicial, el cuerpo pide a las tropas,. Hay muchos otros frentes para el sistema inmunitario para luchar contra el. Sin embargo, es posible que desee mantener la acción se concentró en la zona para acelerar la recuperación. Esa es una razón por la que aplicamos calor -. Para atraer a más células de la sangre a la zona y mantener el tipo (metabolismo) de alto
Another Way
Bajo ciertas condiciones, el hielo puede reducir la cantidad de la infección también. Si hay menos movimiento, entonces se producirá un menor número de nuevas células infectadas. El transporte de las células será limitado, por lo que la infección permanece más localizada.
Uno de los objetivos del organismo es a engrosar los tejidos locales llenándolos de líquido e inmovilizar la zona, reduciendo aún más daños. Por desgracia, la hinchazón puede ser, así, inmovilizar, y por lo tanto incómodo e inconveniente. Así que los médicos a menudo recomiendan que cuando se sufre una lesión, puso hielo. El hielo reducirá la cantidad de inflamación.
Sobreuso
músculos usados en exceso puede dañar por dos razones. En primer lugar, no puede haber micro desgarros, y segundo, una sustancia química en particular concentrados en los músculos. Para micro desgarros, aplique hielo al principio y luego calor. Por el dolor que comienza uno o dos días después de que el ejercicio, la causa es probablemente el ácido láctico, que es un subproducto que se crea cuando el glucógeno (fuente de energía para el músculo) se descompone. Sólo hay una cosa que hacer sobre el ácido láctico: Sácalo. Masaje puede ayudar, pero el hielo definitivamente calor y no.
Así que en general, si hay una herida, primero se aplica hielo, y después de 20 minutos a una hora, se aplica calor. Si es sólo el dolor muscular, dar a la zona toda la sangre que puede utilizar. Atraer la sangre mediante la aplicación de calor a la zona.
Esta información presupone la tensión muscular u otras lesiones simples. Para otras condiciones, consulte a su médico.