En Japón, los productos de soja se consumen casi a diario. Las mujeres japonesas informan de un tercio menos sofocos que las mujeres en los Estados Unidos y Canadá, según Castillo de la Salud. Bones

Un estudio publicado en 2005 por la revista Archives of Internal Medicine afirma que la toma de la soja ayudó recientemente las mujeres post-menopáusicas prevenir la aparición de fracturas óseas y también disminuyó el riesgo de osteoporosis.


sofocos

La Sociedad Norteamericana de Menopausia recomienda 40 a 80 miligramos de isoflavonas de soja se toman diariamente para prevenir la aparición de sofocos.

Heart

defensa natural de la mujer contra las enfermedades cardíacas disminuye con la pérdida de estrógenos asociada con la menopausia. La soja se ha encontrado para bajar los niveles de colesterol en mujeres menopáusicas o posmenopáusicas según la menopausia Infocenter, lo que disminuye el riesgo de ataque al corazón.
Imita

soja naturalmente contiene fitoestrógenos, que son productos químicos que, naturalmente, imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo. Comer una dieta rica en soja mejora la terapia de reemplazo hormonal.
Sudores nocturnos

fitoestrógenos como las que se encuentran en la soja son muy eficaces en la lucha contra los sudores nocturnos y bochornos acuerdo con la menopausia RX.