Hinchazón de la pierna, o edema, se produce en los tejidos de la pierna, causada por el líquido excesivo. Piernas menudo se hinchan durante el síndrome premenstrual o cuando una persona se encuentra o se sienta por mucho tiempo y se come demasiados alimentos salados. A veces, la hinchazón de las piernas puede ser un signo de un problema grave de salud como enfermedades del corazón. Eleve

elevar las piernas siempre que sea posible para ayudar a aliviar las piernas hinchadas. Elevación de las piernas hace que sea más fácil para el corazón para hacer circular la sangre y permite que el fluido para viajar de regreso a través del cuerpo. Si es posible, eleve las piernas por encima del corazón durante 30 minutos, tres o cuatro veces al día. Si usted es incapaz de elevar las piernas durante todo el día, elevarlos en la noche mientras usted está durmiendo.
Límite el consumo de sal

Limite su consumo de sal o evitar que todos juntos. Comer demasiada sal hace que el cuerpo retenga agua. Para aquellos con edema, la sal hace que la hinchazón empeore.

Diuréticos

diuréticos, o píldoras de agua, se toman para ayudar a aliviar la retención de agua. El exceso de líquido que se retiene en el cuerpo puede causar que las piernas se hinchen. Píldoras de agua se toman normalmente antes de las comidas y antes de acostarse. Por lo menos 8 onzas de agua deben ser consumidos al tomar diuréticos. Un aumento en la producción de orina ayuda a reducir el exceso de agua en el cuerpo y por lo tanto reduce la hinchazón en las piernas. Antes de tomar cualquier diurético, consulte al médico.
Masaje

Masajear las piernas le ayudará a mover el exceso de líquido a través del cuerpo. Prop las piernas y los masajes en una empresa, pero no es doloroso, el movimiento hacia el corazón durante 10 minutos.