Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurológico que surge por primera vez en la infancia. Se caracteriza por falta de atención, impulsividad y la hiperactividad. Según WebMD.com, los expertos estiman que del 3 al 5% de los niños tiene TDAH. Hasta el 60% de los niños con TDAH han continuado los problemas en la edad adulta. Esto significa que alrededor del 4% de la población adulta de los EE.UU., o alrededor de 8 millones de personas, tienen TDAH adulto. Pocos adultos buscan tratamiento para el TDAH. La autoadministración de cafeína puede servir como tratamiento primario por defecto para muchos adultos. La cafeína en el tratamiento de los síntomas de los niños debe utilizarse con precaución y bajo supervisión médica. Instrucciones de Revisión de síntomas, obtenga el diagnóstico, se plantearán las opciones
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Revise sus síntomas. Las personas con TDAH tienen problemas para mantener la atención y la concentración. Son desorganizados, distraídos y se aburren fácilmente. Son impulsivos, propensos a los accidentes y cometen errores por descuido. No les gusta tener que esperar, y se apresurarán a través de tareas. Luchan para retrasar la gratificación, son propensos al abuso de sustancias o problemas de adicción y tienden a posponer las cosas.
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Si usted cree que puede tener TDAH, consulte con su médico o con un terapeuta que pueda hacer una diagnóstico adecuado. Condiciones médicas, tales como alergias, alteraciones metabólicas o trastornos endocrinos pueden causar los síntomas del TDAH. Del mismo modo, la ansiedad, la depresión, los trastornos del desarrollo y otros problemas de salud mental pueden crear síntomas similares al TDAH. La cafeína puede empeorar los síntomas o enmascarar un problema subyacente que debe ser tratado. Una evaluación médica completa es fundamental para hacer un diagnóstico preciso.
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Revise las opciones de tratamiento. Una vez que se ha diagnosticado TDAH, discutir opciones de tratamiento con su médico o terapeuta, y hacer una investigación más en línea. Discuta la gama completa de opciones de tratamiento con su proveedor. Considere el uso de una "dieta de eliminación" para descartar alergias a los alimentos como un problema que contribuye. Investigar los cambios nutricionales y dietéticos que usted puede hacer para mejorar la atención y mejorar la estabilidad emocional y motivacional. Embárcate en cambios positivos de estilo de vida. Una dieta balanceada, dormir bien y hacer ejercicio son buenos para su salud, y son tratamientos eficaces para el TDAH. Usted debe discutir las opciones de medicamentos disponibles. Si usted está considerando la cafeína como una opción de tratamiento, hable con su médico. No importa qué, la cafeína debe ser visto como un arma, pero en su arsenal para luchar contra el TDAH.
Uso de la cafeína en adultos TDAH
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fuentes crítica de la cafeína y determinar cómo se incorporará la cafeína en su tratamiento. La cafeína se encuentra naturalmente en el té y el café, y se añade artificialmente a muchas otras bebidas, como Coca-Cola, Pepsi, Mountain Dew y bebidas energéticas.
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Una vez que determine la fuente de cafeína, identificar la probable dosis de cafeína que usted va a obtener. Consulte el envasado de refrescos y bebidas energéticas para ver cuántos miligramos de cafeína contenida en cada porción. Tenga en cuenta que a menudo una sola lata o botella pueden ser considerados como múltiples porciones en lo que se refiere a la etiqueta nutricional. Para el café y el té dosis estimación de la siguiente. En general, por cada porción de 8 onzas, dependiendo de la fuerza cerveza, café tendrá 60 a 120 mg de cafeína y el té tendrá 20 a 45 mg de cafeína.
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determinar una dosis inicial. Tenga en cuenta que la cafeína es una droga. Se estima que 100 mg de cafeína es equivalente a aproximadamente 5 mg de Ritalin, que es una dosis de partida común de este medicamento para el TDAH. Experimente con las dosis efectivas. Consumir 75 a 100 mg. de la cafeína en la mañana --- eso es alrededor de una taza de café --- y tienen otra dosis en la tarde.
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Evite el consumo de cafeína durante el día, ya que puede contribuir al insomnio, sueño las privaciones y la necesidad de auto-perpetúa por la escalada de dosis de cafeína en la mañana. La cafeína no es un sustituto para un buen sueño.
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supervisar los efectos laterales, que pueden incluir ansiedad, pérdida del apetito, orina frecuente y el insomnio. Si los efectos secundarios son un problema, hable con su médico acerca de otras opciones de tratamiento. En consulta con su médico, usted puede aumentar su dosis de cafeína a 200 mg o menos dos veces al día.