El TDAH es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por la hiperactividad, falta de atención e impulsividad. La mayoría de los adultos y los niños que son diagnosticados oficialmente con TDAH tomar un medicamento por prescripción, por lo general algún tipo de estimulante, para ayudar a aliviar los síntomas molestos. Muchas personas que sufren de TDAH han descubierto que seguir una dieta estricta también puede ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad. Algunos adultos con TDAH y los padres de niños con TDAH encuentran que los cambios dietéticos pueden hacer una gran diferencia en el comportamiento. Alta en proteínas y carbohidratos complejos

Algunos enfermos de TDAH han tenido resultados favorables después de un alto contenido de proteínas y la dieta baja en carbohidratos o complejos. Algunos investigadores médicos sugieren que el consumo de una dieta alta en proteínas realmente desencadena el neurotransmisor dopamina, que ayuda a aumentar la vigilancia. Comer hidratos de carbono complejos estimula la producción de serotonina, que puede provocar somnolencia. Comer proteínas y carbohidratos complejos en conjunto parece que ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre y los niveles de neurotransmisores que ayudan a los pacientes con TDAH mantener la calma y centrada. Comidas y meriendas saludables podrían incluir una manzana con mantequilla de maní o queso, un huevo duro y galletas de trigo o un muffin con un vaso de leche.
Dieta sin azúcar
efecto

de azúcar en pacientes con TDAH ha causado mucha controversia entre los investigadores médicos. Algunos científicos creen que el azúcar no tiene absolutamente ningún efecto sobre los síntomas del TDAH. Muchos otros creen que el consumo de azúcar refinada perturba el equilibrio de la flora en los intestinos y aumenta la producción de reacciones inflamatorias, ambos de los cuales pueden desencadenar hiperactividad, impulsividad y falta de concentración. Los alimentos azucarados también están llenos de calorías vacías que no contienen valor nutritivo, lo que significa que las personas que consumen una gran cantidad de alimentos ricos en azúcar pueden faltar los nutrientes esenciales que mantener la calma y la concentración.
La Dieta Feingold

De vuelta en la década de 1970, Benjamin Feingold, MD, un especialista en alergias y el pediatra en San Francisco, California, el primero en sugerir que el TDAH fue causada y agravada por una intolerancia o sensibilidad a ciertos alimentos. Sugirió una dieta especial para dar los enfermos de TDAH algún alivio de los síntomas (ver Recursos). La dieta Feingold aconseja a los pacientes para evitar los edulcorantes artificiales, saborizantes, colorantes alimentarios, aditivos y conservantes. También aconsejó a los pacientes con TDAH de evitar los alimentos que contienen salicilatos, un compuesto natural que se encuentra en algunas frutas y verduras, incluyendo duraznos, naranjas, tomates, pepinos y la mayoría de las bayas. Aunque la comunidad médica tradicional se burló inicialmente en las teorías del Dr. Feingold, investigaciones recientes han determinado que la dieta Feingold es beneficioso para los enfermos de TDAH con sensibilidades químicas.
Eliminación dieta

Debido a las sensibilidades alimentarias pueden desencadenar o empeorar los síntomas del TDAH, muchos profesionales de la salud alternativos sugieren que los pacientes siguen una dieta de eliminación. El objetivo de una dieta de eliminación es determinar qué alimentos desencadenan el comportamiento hiperactivo, impulsivo y desenfocados. Estas dietas suelen comenzar por la eliminación de todos los alergenos comunes, como el trigo, el maíz, el maní, la leche, los huevos y el chocolate. Se recomienda a las personas a comer sólo los alimentos que rara vez causan reacciones de una semana o dos. Estos alimentos incluyen la col, el banano, el arroz, el cordero, el brócoli y la coliflor. Las personas que a continuación deben agregar otros alimentos de uno en uno y decidir si el nuevo alimento está causando una reacción. Los enfermos de TDAH deben evitar todos los alimentos que causaron una reacción.
Disbiosis intestinal Dieta

Otro posible tratamiento dietético de pacientes TDAH implica restablecer el equilibrio de la flora en los intestinos . Disbiosis intestinal incluye candidiasis, bacterias patógenas y parásitos, todos los cuales son organismos vivos que están produciendo y la eliminación de diversos productos de desecho en nuestros cuerpos. En las personas vulnerables, estos residuos pueden tener un efecto tóxico que provoca el comportamiento hiperactivo y problemas de concentración. Los nutricionistas y los médicos alternativos de atención de la salud suelen recomendar los individuos controlan disbiosis intestinal, evitando todos los alimentos que contengan levadura, el azúcar blanco y el trigo refinado. Asimismo, las personas deben tener un aceite de árbol de té de levadura o suplemento bacteriana que inhibe, como Lactobacillus acidophilus, aceite de orégano, extracto de semilla de pomelo, extracto o té Arco Pau d ', el aceite de menta o.