El trastorno de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del comportamiento caracterizado por comportamiento impulsivo, hiperactividad y falta de atención. Los niños con TDAH pueden encontrar algún alivio de sus síntomas tomando suplementos específicos. Aquí están algunas vitaminas y minerales que ayudan a los niños con TDAH. Vitamina B6
La vitamina B6 puede ayudar a los niños con TDAH, ayudando a su cuerpo para sintetizar eficazmente la serotonina y la norepinefrina, los neurotransmisores en el cerebro cree que la motivación y la atención. Los alimentos que contienen vitamina B6 incluyen papas, plátanos, frijoles, semillas de girasol y las espinacas.
Magnesio

Una deficiencia de magnesio puede aumentar los síntomas del TDAH de falta de atención, irritabilidad y confusión. Algunos alimentos ricos en magnesio son halibut, almendras, anacardos, espinacas y patatas.

Zinc

niños con TDAH que toman suplementos de zinc podrían ver una ligera disminución en comportamiento hiperactivo e impulsivo, aunque el zinc no parece afectar a la capacidad de atención. Las principales fuentes de zinc incluyen ostras, cangrejo, nueces de la India, el yogur y los garbanzos.
Omega-3 los ácidos grasos

niños con TDAH suelen tener bajos niveles de ácidos grasos omega-3 , los cuales son esenciales para la función del comportamiento normal. Los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 son las semillas de lino, el salmón, la soja, el atún, las nueces y la caballa.
Healthy Diet

Además de tomar los suplementos mencionados, los niños con TDAH con frecuencia se benefician de seguir una dieta equilibrada y natural. Los niños con TDAH deben evitar los colorantes alimentarios, aditivos, conservantes y edulcorantes.