Los adultos pueden y sufren de Déficit de Atención e Hiperactividad, o TDAH. Es un mito que debe haber sido diagnosticado como un niño. Muchos adultos han sufrido toda su vida a partir de los síntomas no diagnosticados de TDAH. Controlar los síntomas de ADHD es posible que los adultos. La clave es el control de los síntomas negativos de TDAH tras la acogida de los positivos. Adultos con TDAH síntomas

Muchos de los síntomas del TDAH son también síntomas de otros trastornos como la depresión o la ansiedad. Se necesita un profesional para hacer un diagnóstico definitivo, pero hay síntomas que usted puede reconocer a saber si usted tiene TDAH. Problemas para organizar y concentrar son típicos del TDAH. Las personas con TDAH pueden perder fácilmente las cosas, puede distraerse durante las conversaciones o tienen dificultades para terminar sus proyectos. La hiperactividad en adultos tiene un aspecto diferente de la hiperactividad en los niños. Irritabilidad, cambios de humor, la imposibilidad de realizar actividades tranquilas son síntomas de hiperactividad. Resultados de impulsividad en mal hacer o interrumpir frecuentemente durante las conversaciones, tal vez diciendo cosas que son lamentaron más tarde. Decisión
Síntomas Positivos y Negativos

síntomas del TDAH pueden parecer abrumadoramente negativa, pero desde el mismo conjunto de síntomas puede venir algunos resultados muy positivos. Un adulto con TDAH puede ser muy creativa, adaptar muy bien a las circunstancias rápidamente cambiantes y tienen ambiciosos unidad y compromiso, ya que muestran hiperconcentrarse - la capacidad de concentrarse en una cosa exclusivamente hasta el punto en el que son posibles avances creativos. Cosas que las personas sin TDAH encontrarían muy difícil es mucho más fácil para una persona con ese nivel de motivación y enfoque. Es importante tener estos síntomas positivos, mientras que la gestión de los negativos.
Control de los Síntomas Negativos

La conciencia es la clave del éxito de la gestión de los síntomas del TDAH, incluyendo cambios de humor. Debido a la ADHD, permanecer fuera de las situaciones de estrés es una parte importante del manejo de los síntomas. A veces, permanecer fuera de las situaciones de estrés no es posible, por lo que también es importante aprender técnicas de manejo del estrés, como ejercicios de respiración, meditación, yoga o ejercicio diario.

Tener el apoyo que necesita es crucial. Piense en apoyo regular, como es cepillarse los dientes. Encontrar un terapeuta calificado o simplemente asegurarse de que no son sus amigos y familiares a su alrededor a las que puede confiar. Existen grupos de apoyo de TDAH. Únete a uno para la ayuda adicional y apoyo.

Practicar las habilidades sociales también ayudará a disminuir los efectos de los cambios de humor y otros síntomas negativos. La escucha activa, notando las señales sociales y practicar las interacciones sociales sanas son todos una parte de esto.

Cambios de humor serán menos severos si usted es capaz de obtener suficiente sueño de calidad, si usted come bien y si hace ejercicio todos los días. Tratando de terminar un entrenamiento de 30 minutos puede parecer demasiado. Si es así, usted puede hacer más corto de 10 minutos entrenamientos que lograr lo mismo para su salud y bienestar.