El TDAH es difícil de tratar con eficacia. Sus síntomas, como hiperactividad, inquietud e impulsividad, pueden cambiar con el tiempo, a menudo requieren un seguimiento constante y ajustar los tratamientos. Algunas personas prefieren tratar su TDAH con medicamentos, mientras que otros encuentran los efectos secundarios indeseables suficiente para buscar otros métodos, incluyendo la dieta, a alloeciate los síntomas del TDAH. Gluten

sensibilidad al gluten puede empeorar los síntomas del TDAH. Para saber si usted es sensible al gluten, y eliminar de su dieta durante una o dos semanas y un seguimiento de los resultados. Si usted encuentra que usted se sienta menos inquieto y más atento, quizás eliminar el gluten de su dieta podría ayudar a controlar los síntomas de su TDAH. Trigo, centeno y cebada todos los productos contienen gluten. Muchos supermercados tienen una gran variedad de alimentos sin gluten.
Mercurio

tiburón, pez espada, caballa y blanquillo todos contienen altos niveles de mercurio. Algunos médicos creen que, sobre todo en los niños, los altos niveles de mercurio pueden inhibir la capacidad de concentración, un síntoma prominente de TDAH. Experimente con eliminar estos alimentos de su dieta.

Alimentos orgánicos

Pesticidas, aditivos y toxinas se cree por algunos para empeorar o incluso causar los síntomas de TDAH . Trate de comer frutas orgánicas, verduras y carnes que eliminan estos productos. Una vez más, vigilar usted o TDAH de su hijo y ver si los síntomas mejoran. Si lo hacen, entonces usted debería considerar lo orgánico de forma permanente.
Omega-3 los ácidos grasos

Algunos estudios muestran que el TDAH es más común en las personas que carecen de ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos en su dieta. Omega-3 ácidos grasos ayudan a hacer las membranas celulares en el cerebro, por lo que vale la pena incluir este tipo de grasas en su dieta. Grasas omega-3 se encuentran en el salmón, el aceite de linaza y los suplementos.
Cafeína

La cafeína es un estimulante que puede causar hiperactividad y falta de atención. Las personas con TDAH pueden encontrar que sus síntomas empeoran cuando consumen cafeína. Las fuentes de cafeína incluyen las bebidas sin alcohol, café, bebidas energéticas y chocolate.
Alimentos procesados ​​

Algunos estudios han mostrado una relación entre los alimentos altamente procesados ​​y ADHD. Alimentos altamente procesados ​​son los carbohidratos simples como los dulces, galletas, refrescos y la mayoría de la comida chatarra. Evitar estos alimentos puede mejorar TDAH y mejorar la salud en general. Estos alimentos pueden incluir aditivos como colorantes alimentarios y conservantes que pueden provocar hiperactividad en algunas personas.
Proteínas

proteínas como los frijoles, el queso, los huevos, la carne y las nueces pueden mejorar concentración en algunos individuos. Añadir estos a su dieta, lo ideal es reemplazar los carbohidratos altamente procesados ​​o simple, y ver si sus síntomas de TDAH mejoran.