De acuerdo con el libro "¿Es Usted, yo, o ADD adulto," el trastorno hiperactivo de déficit de atención puede manifestarse de tres síntomas primarios. Impulsividad causa dificultad para retrasar la gratificación. Hiperactividad incluye recados innecesarios, en constante movimiento de un proyecto a la próxima o en general de ser un adicto al trabajo. La falta de atención hace que usted se distrae fácilmente. perder la pista de sus pensamientos o cometer errores por descuido. Afortunadamente, existen métodos naturales los adultos pueden tomar para aliviar el TDAH. Las vitaminas y los omega-3

vitaminas y minerales juegan un papel en el tratamiento eficaz de TDAH. Un mineral en particular, zinc, influye en la actividad de las sustancias químicas del cerebro, la melatonina y los ácidos grasos, que son todos los relacionados con el comportamiento. Los individuos que toman de zinc no debería exceder 35 mg por día, porque las altas dosis pueden ser peligrosas.
Ácidos grasos omega-3

también desempeñan un papel en el control de TDAH. Las personas pueden encontrar altos niveles de omega-3 los ácidos grasos en los alimentos como las semillas de lino, nueces, salmón y soja. Omega-3 los ácidos grasos son relativamente seguros y proporcionan una buena forma natural de aliviar los síntomas del TDAH.
Hierbas, meditación, masajes

hierbas pueden también ser útiles en el tratamiento de adultos TDAH. Por ejemplo, el gingko se ha utilizado para mejorar la agudeza mental y la memoria. Cuando gingko se utiliza en combinación con el ginseng, la hierba puede mejorar los síntomas de TDAH. Hay remedios herbales específicamente para el TDAH que se pueden comprar en los Estados Unidos y Europa. Antes de tomar las hierbas, las personas deben tener la opinión de un profesional de la salud.

Meditación a menudo se puede utilizar para aliviar y tratar el TDAH. Puede fomentar el bienestar psicológico y aliviar la ansiedad y la depresión. Un artículo de Reuters explicó que los meditadores que se sientan cómodamente durante 10 o 15bminutes con los ojos cerrados y repetir en silencio una palabra o frase experiencia beneficios médicos, tales como la regulación del estrés hormonal. Otra técnica de relajación que es útil en el tratamiento de TDAH es el masaje. El masaje puede reducir la ansiedad y mejorar la concentración - dos temas adultos con TDAH deben lidiar con
Lifestyle Change

Tratamiento del TDAH en adultos es necesaria, ya que puede. interrumpir y plantear problemas en muchas áreas de la vida de una persona. AHD adulto tiene el potencial de afectar la salud, el trabajo y las relaciones. Cambios en la dieta que incluyen tomar decisiones saludables puede mejorar la calidad de vida de un individuo que padece TDAH. Dormir lo suficiente, la alimentación saludable y el ejercicio regular son los tres principales cambios de estilo de vida esenciales para aliviar el TDAH.