El TDAH es la sigla de Déficit de Atención /Hiperactividad, un trastorno del comportamiento que surge por primera vez en la infancia. Los síntomas del TDAH incluyen dificultad para sostener la atención, el control de los impulsos e hiperactividad. Sin embargo, los estudios han demostrado que la nutrición adecuada puede ayudar a controlar estos síntomas. Prevalencia

Los expertos estiman que del 3 al 5 por ciento de los niños tienen TDAH. Entre el 30 y el 70 por ciento de los niños con TDAH tienen síntomas que persisten en la edad adulta.
Causas

factores hereditarios, factores ambientales como el plomo y el envenenamiento por metales pesados, las alergias, fumar durante el embarazo, trauma prenatal, y la falta de oxígeno durante el parto están relacionados con el TDAH.

proteínas

dietas altas en proteínas pueden ayudar a minimizar el posible papel de la hipoglucemia en los síntomas del TDAH. Incluya los peces de agua fría (por ejemplo, atún, salmón) para proporcionar DHA, un ácido graso que suele ser deficiente en las personas con TDAH.
Carbohidratos complejos

Ciertos alimentos ayuda regulación metabólica y reducir al mínimo los síntomas del TDAH. La dieta debe incluir hidratos de carbono complejos, como los que se encuentran en los vegetales frescos, frutas, frijoles y granos enteros.
Alimentos que deben evitarse

Evite las bebidas carbonatadas, alimentos grasos, refinados azúcar, glucosa, fructosa, y los alimentos chatarra.
azúcar Controversia

Los expertos discrepan sobre el efecto del azúcar sobre el TDAH. Una revisión de la investigación realizada por el NIH indica que sólo alrededor del 5 por ciento de los niños con TDAH --- los que son muy jóvenes o tienen alergias a los alimentos --- beneficio de las dietas restringidas. Por otro lado, un estudio bien controlado de 261 niños hiperactivos mostró una fuerte relación entre la hiperactividad y el consumo de azúcar en el 74 por ciento de los niños.