Las enzimas son sustancias esenciales que el cuerpo no puede funcionar sin ellos. Su función es unirse a las vitaminas y minerales, creando lo que se llama coenzimas, por lo que su cuerpo puede absorber de manera adecuada. También ayudan en la digestión, fortalecer su sistema inmunológico y promover el funcionamiento celular adecuado. Insuficiencia de enzimas puede causar una multitud de problemas de salud, incluyendo problemas de salud mental, como el TDAH. Si usted sufre de ADHD, pruebe las siguientes sugerencias para utilizar enzimas para aliviar sus síntomas. Anote lo que come

la hora de determinar si los suplementos de enzima podría ayudar a aliviar los síntomas del TDAH, es importante analizar primero sus hábitos alimenticios actuales porque las enzimas son las más consumidas de fuentes de alimentos. Anote lo que come por lo menos una semana para determinar qué tipo de enzimas que su dieta le está suministrando con
. Analizar su dieta

De acuerdo con un artículo escrito por Dr. Stephen Barrett, "la dieta estadounidense es generalmente enzima deficiente porque la mayoría de los alimentos que consumimos han sido cocinados o procesados." Así que las mejores fuentes alimenticias de las enzimas son los alimentos crudos, no procesados ​​tales como frutas y verduras. Las opciones de comida más ricos en enzimas se brotan las semillas, granos y legumbres. Revise lo que comió la semana pasada (lo que has estado escribiendo abajo) para ver cuántos alimentos que se consumen contienen enzimas naturales. Revisa la "lista de alimentos enzima Super" en la sección Recursos de este artículo.
Modificar su dieta

Si has encontrado después de analizar la dieta que usted no está 't consumen muchos alimentos ricos en enzimas, trate de cambiarlo para arriba. Intente incorporar más alimentos de la "lista de alimentos enzima Super" en su consumo diario. Esto podría muy bien ayudar a aliviar los síntomas de TDAH en su propia causa, de acuerdo con un artículo sobre el TDAH y las enzimas, "Los estudios muestran una mejoría significativa (en el TDAH) cuando se evitan ciertos aditivos alimentarios o químicos ambientales ... en torno a un 50-80% de los participantes mostraron una mejora ". Puesto que los alimentos con aditivos no contienen muchas enzimas, mediante la sustitución de los alimentos elaborados con alimentos ricos en enzimas, puede ayudar a calmar los síntomas del TDAH, naturalmente.
Tome un suplemento

Si usted ha tratado de modificar su dieta, o si su dieta contiene gran cantidad de alimentos ricos en enzimas y usted todavía está sufriendo de síntomas de TDAH intensa, es posible que, naturalmente, la enzima deficiente. Afortunadamente, si usted encaja en esta categoría, usted puede tomar un suplemento de la enzima. Según el artículo, "el TDAH - Condiciones y Enzimas Déficit de Atención", una serie de personas ver mejoría al tomar un producto enzimático de amplio espectro, o los destinados a diversos compuestos (como Peptizyde para los productos lácteos y los cereales, la lactasa de azúcar de la leche o amilasas para alimentos ricos en carbohidratos). "Los suplementos de enzimas se pueden encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables o se pueden pedir en línea.