La mejor manera de luchar contra las alergias y sus síntomas, incluyendo la congestión nasal, ojos llorosos, presión sinusal o erupciones, es averiguar la causa y evitar que lo mejor que pueda. Siga estos pasos para la respiración fácil y piel clara. Cosas que necesitará
Filtros de aire
Alergia Colchón libre Covers
Deshumidificadores
Ventiladores de ventana
hipoalergénicas cama
Higrómetros sobre Salt
Saline Nose spray
Vitamina C
HEPA Aspiradoras
Baño Ventiladores
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hacerse la prueba para las alergias por su médico, o utilizar el proceso de eliminación para determinar los factores desencadenantes . Los alergenos más comunes son el polen, el moho, los ácaros del polvo, animales, medicamentos y ciertos alimentos.
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identificar el alergeno (s) específica posible.
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Mantenga las ventanas cerradas y quedarse en casa tanto como sea posible si el polen estacional es un problema. Considere la posibilidad de un sistema de ventilación o sistema de filtración para su hogar.
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Selle sus colchones, almohadas y edredones con cubiertas a prueba de alérgenos. Los ácaros del polvo, un alérgeno común, viven en las camas.
5

Duerma en un colchón de látex (siempre y cuando usted no es alérgico al látex). Los ácaros del polvo no pueden sobrevivir en colchones de látex.
6

instalar un deshumidificador en su casa si usted vive en un clima húmedo. Los ácaros del polvo, el moho y el moho todas prosperan en ambientes húmedos.
7

Utilice un extractor en el cuarto de baño o mantener la ventana abierta.
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Comprar una aspiradora con un filtro HEPA y utilizarlo a menudo.
9

Evitar alfombras de pared a pared. Es prácticamente imposible eliminar los ácaros del polvo de la alfombra.
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eliminar ciertos alimentos de su dieta, si usted sospecha que están causando los síntomas de alergia. Aprender técnicas de cocina alternativos si usted es alérgico a los alimentos comunes como el trigo, el maíz o la leche.