Las alergias a los alimentos son similares a otras alergias en que su cuerpo tiene una respuesta anormal a una sustancia normalmente inofensiva. Los síntomas de las alergias alimentarias pueden variar, pero pueden incluir urticaria, vómitos, diarrea y otros trastornos gastrointestinales, fatiga, pérdida o aumento de peso, acné y problemas respiratorios. Las reacciones van desde leves a mortales. Cosas que necesitará
Alimentos /ejercicio Revistas
Acidophilus
bromelina
quercetina
Vitamina B Complejo Vitamina C

Ver Más instrucciones
1

Evalúe sus síntomas. Si se siente cansado, o si tiene síntomas gastrointestinales y /o síntomas respiratorios que no responden a la atención médica regular, una alergia a los alimentos puede ser el culpable.
2

Dar su dieta una revisión exhaustiva . El noventa por ciento de todas las alergias alimentarias son causadas por solamente ocho artículos. Los alergenos más comunes son leche, huevos, trigo, maní, soya, nueces de árboles, peces y moluscos.
3

Iniciar una lista de alimentos. Anote todos los alimentos que usted come todos los días. Puede llevar mucho tiempo, pero valdrá la pena al descubrir una alergia a los alimentos ocultos.
4

Mantenga la lista por un mes. Al final del mes, se suman los controles. Anote todos los alimentos que usted comió por lo menos cuatro veces a la semana. Estos son los alergenos sospechosos.
5

eliminar todos los alimentos sospechosos de su dieta. Asegúrese de eliminar todas las formas de ellos. Por ejemplo, si usted es la eliminación de trigo, debe eliminar todos los productos que contienen trigo, no sólo de pan y bollería.
6

Espere 30 días. A ver si los síntomas desaparecen o comienzan a mejorar. Si lo hacen, es probable que haya eliminado el alérgeno.
7

Dar a conocer los alimentos sospechosos en su dieta lentamente, uno a la vez. No introduzca más de una comida al día.
8

Mantenga un diario de sus reacciones. Escribe cómo te sientes después de comer la comida presentada de nuevo. Si usted tiene una reacción, eliminarlo de su dieta de nuevo.
9

esperar dos meses antes de intentar probar la comida de nuevo. Si usted tiene una reacción al cabo de un segundo reintroducción, entonces usted necesita para mantenerlo fuera de su dieta de forma permanente
10

Añadir un suplemento de vitamina C con bioflavonoides a su dieta -. 1.000 a 5.000 mg por día en dosis divididas. Le ayuda a su cuerpo a lidiar con los alérgenos y reduce la inflamación.
11

Uso quercetina, 500 mg dos veces al día. Ayuda a disminuir las reacciones alérgicas y es compatible con el sistema inmunológico.
12

Añadir bromelina, 100 mg dos veces al día. Ayuda a mejorar la acción de la quercetina.
13

Tome una alta potencia de vitamina B-compleja. Ayuda a la digestión
14

Tome acidophilus;. Usar de acuerdo a la etiqueta del producto. Ayuda a la digestión al mantener la flora intestinal sana.
15

Utilice un multienzyme complejo para ayudar a mejorar la digestión. Uso de acuerdo con la etiqueta del producto y tomar con las comidas.