¿Usted detesta sonar como un viejo todo el día y todos los días? Después de consultar con su médico, siga estos consejos para ayudar a aliviar el problema. Cosas que necesitará agua
¿Los consejos
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del doctor alternativas Holistic
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primero paso es consultar con su médico de atención primaria. Si usted se siente molesto y consciente de la limpieza de su garganta, y amigos cercanos /familia han hecho comentarios, no se demore. A veces los médicos le enviarán a un otorrinolaringólogo (oído, nariz y garganta). Usted puede obtener diagnosticado (o no) con una gran variedad de posibilidades: Asma, GERDS, reflujo ácido, sinusitis, rinitis, alergias ... La causa principal de aclarar la garganta es goteo nasal del poste. Siga el consejo de su doctor, y revisar los siguientes consejos con su médico para ver si van a trabajar en conjunto con su /su plan de tratamiento.
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Comer productos lácteos sin grasa, el alto contenido de grasa en productos lácteos aumenta la mucosidad, especialmente para la intolerancia a la lactosa. El calcio en los productos lácteos es fantástico para las damas de envejecimiento, por lo que no se sienten obligados a reducir los productos lácteos de su dieta a menos que usted puede encontrar el calcio en otro lugar. Sea realista.
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Beber mucha agua ayuda a diluir el moco para que se mueva con más facilidad. La mayoría de las personas deben consumir de 6 a 8 vasos de 8 onzas de líquido sin cafeína, sin alcohol al día (Beber el H20). Cuando usted siente la necesidad de aclarar la garganta tomar un poco de agua para eliminar el moco.
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Otro concepto de carraspera es habituación. Usted tal vez ha caído en el hábito de la limpieza de su garganta el instante en que se siente el cosquilleo de moco. Tomar conciencia de esto y la práctica abstenerse de compensación. Si tiene que limpiar, cierre su boca y use los músculos de la garganta para eliminar lentamente, con sólo 1-2 corto borra. Puede sonar como un gruñido, pero que va a mejorar en el control de este hábito por la práctica.
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fuerza extra Sudafed puede ayudar vasoconstricción y reducir la necesidad de aclarar la garganta o un aerosol nasal a veces puede ayudar a con este problema. Lavados nasales con solución salina y los aerosoles nasales con esteroides pueden ser efectivos. Pregúntele a su médico qué medicamentos están disponibles y los efectos a largo plazo que pueden tener en su hígado.
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desequilibrio ácido en el cuerpo puede causar muchos síntomas. Adición de limón al agua realmente puede prevenir que su cuerpo se vuelva demasiado ácida ... Hacer una investigación sobre este tema.
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Trate de beber un poco de agua tibia después de comer y cada vez que sienta la necesidad de hacerlo "clearing" acto. Come y bebe lentamente, si es que te ahogues incluso ligeramente durante el consumo, que puede causar inflamación en las vías respiratorias y, a su vez la producción de moco.