Las alergias son más comunes que la mayoría de la gente se imagina. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología estima que más de 50 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de alergia. Aunque la investigación todavía se está llevando a cabo para los medicamentos nuevos y más potentes que pueden eliminar por completo las alergias, se puede hacer mucho para tratar y curar los síntomas en el ínterin. Instrucciones
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Conozca sus alergias. Esto puede requerir una serie de pruebas médicas para determinar no sólo qué alergeno puede desencadenar un ataque contra usted, sino también la cantidad del alergeno debe estar presente para que esto suceda. Las pruebas de alergia se realizan ya sea en la piel o el uso de la sangre. Las pruebas cutáneas se dividen en tres partes - cutánea, intradérmica y parche para la piel. Todos ellos implican la colocación o la inyección de una solución de alergeno directamente en (o dentro) de la piel y esperar a ver los efectos. Los análisis de sangre se utilizan para buscar anticuerpos y sobre todo en las personas que no reaccionan bien o no puede tener pruebas cutáneas.
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Considere antihistamínicos naturales. Si bien hay varias hierbas que contienen propiedades antihistamínicas, los suplementos que contienen butterbur y el mangostán son los más fiables. Santamaría, más conocido por sus propiedades en los dolores de cabeza de aceleración, también puede ayudar a aliviar las alergias. El polen de abeja, que se vende en tiendas de alimentos naturales de la salud y algunas farmacias, puede contribuir al desarrollo de resistencia a los alérgenos ambientales, que incluyen irónicamente polen (un alérgeno común), como parte de sus componentes.
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Construya su sistema inmunológico. La forma más sencilla de hacerlo es asegurarse de que usted come una dieta balanceada con muchas frutas y verduras, aunque esto puede tomar algún tiempo para mostrar una mejoría. Para resultados más rápidos, es posible que desee agregar suplementos a su dieta, a partir de gingko Biboba, Golden Seal y el ginseng, los tres mayores potenciadores del sistema inmune. Echinacea, ya sea en forma de té o una tableta, también es una gran adición, y tiene el beneficio añadido de reducir la gravedad y la duración de los resfriados. CoQ10 y la uña de gato no es tan popular, pero igualmente eficaz. El ejercicio regular y dormir lo suficiente también ayudan a construir su sistema inmunológico.
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Tome acidophilus. Un probiótico que contiene bacterias útiles para el proceso digestivo, acidophilus se encuentra generalmente en el yogur o se añade a la leche, sino que también se puede encontrar en forma de cápsulas en tiendas de alimentos para la salud. Suplementos de acidophilus producen un ambiente que es hostil a las bacterias, por lo que los alérgenos tienen dificultades quedarse allí en el cuerpo y causar un ataque.
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No olvides tus vitaminas. La vitamina C, especialmente cuando se toma a lo largo de zinc y flavonoides antioxidantes tales como quercetina, también puede aliviar los ataques de alergia. Si se toma regularmente, esta combinación puede eventualmente reducir el número de ataques de alergia e incluso contribuir a la desaparición de ciertas alergias, tales como los relacionados con los cambios de estación.
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Tome sus medicamentos. Alergias graves pueden requerir medicamentos en forma permanente para suprimir o al menos controlar las alergias. Las personas con mascotas, por ejemplo, o los que tienen asma, necesitarán tratamiento en curso o de dosis repetidas de un medicamento específico, con el fin de curar sus alergias. Fexofenadina (Allegra), levocetirizina (Xyzal), loratadina (Claritin), montelukast (Singulair) son los cuatro más comúnmente prescrito para el tratamiento de la rinitis alérgica estacional, ataques de asma y la urticaria crónica.