El mal de altura o mal de altura, es normalmente el resultado de viajar a altitudes más altas que tu cuerpo está acostumbrado. Por ejemplo, alguien que viaja de la costa del sur de California a las montañas que se elevan sobre Denver, más de 2 ó 3 kilómetros sobre el nivel del mar, puede experimentar algunos síntomas de enfermedad de altura. La altitud puede afectar a jóvenes y viejos por igual, pero se sintió con mayor frecuencia por los adultos jóvenes. Aprender a reconocer los síntomas del mal de altura puede dar lugar a acciones rápidas que alivian el malestar y la ansiedad. Instrucciones
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observar los síntomas en los niños o los adultos cuando se alcanzan altitudes de alrededor de 7.000 a 8.000 metros. Estas son alturas comunes en varias cadenas montañosas ubicadas en Estados Unidos. Los síntomas iniciales pueden ser las quejas de sensación de mareo, debilidad o dolores de cabeza leves a moderados.
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nota cualquiera vómitos o náuseas, también es común que los adultos jóvenes y los niños. Siempre que sea posible, al conducir los caminos de montaña, parar con frecuencia a fin de permitir que los niños u otras personas para conseguir un poco de aire fresco y caminar un poco. Anímelos a tomar respiraciones profundas y lentas con el fin de aumentar el flujo de oxígeno en los pulmones.
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Beba mucho líquido que se alcanzan altitudes superiores. Evite el alcohol y comer las comidas o meriendas pequeñas frecuentes. Altitudes superiores ofrecen una menor saturación de oxígeno en el aire. Alrededor de 14.000 pies, la mayoría de la gente se dará cuenta de algunos de los síntomas del mal de altura, como aumento de la sed y la sensación de que simplemente "no puede obtener suficiente aire."
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reloj de la dificultad para dormir por la alta altitudes. Esto puede ser causado por una disminución en la cantidad de contenido de oxígeno en el aire. Siempre que sea posible, evite las actividades que pueden causar cansancio, como el senderismo, el esquí y raquetas de nieve, hasta que la persona se ha vuelto más aclimatado a la altitud.
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Esté alerta a los síntomas más graves de la enfermedad de altura , tales como dificultad para respirar o confusión. La tos es también un síntoma común de dificultades para aclimatarse a una altitud mayor.