Vertigo es una condición médica que conduce a episodios repentinos e intensos de vértigo. Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es una de las formas más comunes "que conduce a una sensación de vértigo. VPPB es a menudo provocada por los cambios bruscos de posición de la cabeza, como levantarse de la cama o girar la cabeza rápidamente. Vertigo generalmente no es peligroso, a menos que se lleva a caídas u otros accidentes. Ginger

Ginger es quizás el remedio natural más estudiado para el vértigo y el mareo en general, incluyendo el mar y el mareo. La leyenda cuenta que los pescadores utilizan para masticar la raíz de jengibre para evitar enfermarse en un barco oscilante. Life Extension Foundation señala que numerosos estudios científicos demuestran jengibre para ser útil en el tratamiento de vértigo. Algunos trabajos de investigación han demostrado que este remedio natural puede aliviar los síntomas, así como reducir el tiempo de recuperación de vértigo, una vez que se induce.

La porción comestible del jengibre es la raíz. Un gramo de raíz seca, en polvo es una dosis eficaz para el tratamiento de los síntomas de vértigo.
Ginko Biloba

Ginko Biloba es otra hierba científicamente demostrado para reducir los síntomas de vértigo. De acuerdo con un estudio realizado en Polonia 120 mg de extracto de Ginko tomada dos veces al día como resultado dos veces en un número significativamente menor de episodios de vértigo. Estudios anteriores, tales como el trabajo realizado en la Universidad de Sassari en Italia y ha sido citado por la Fundación Life Extension ha demostrado que 160 mg de extracto de Ginkgo biloba por día, divididos en dos dosis iguales, era un tratamiento efectivo.

Natural Diet

Desde vértigo puede ser causada por una amplia variedad de deficiencias nutricionales, seguir una dieta rica en alimentos naturales, que suministran las vitaminas y minerales necesarios, puede ayudar a reducir o eliminar los síntomas . Asegúrese de que, dentro de los límites de sus necesidades de calorías, que incluya todos los grupos de alimentos en su dieta, incluyendo frutas, verduras, productos lácteos, granos integrales, así como de fibra, productos de origen animal como la carne de ave y pescado. Los suplementos pueden ayudar a lidiar con las deficiencias nutricionales, especialmente si las restricciones dietéticas, tales como alergias hacen que sea difícil consumir una dieta variada. Hable con su médico antes de comenzar un programa de suplemento.
Movimiento Gestión

Una forma sencilla pero eficaz de deshacerse de vértigo es identificar los patrones de movimiento que producen vértigo síntomas y evitar los movimientos. Los cambios bruscos de movimientos de la cabeza, causada por el aumento de un sentado demasiado rápido o salir de la cama demasiado rápido pueden desencadenar los síntomas. Giros rápidos de la cabeza, como mirando por encima del hombro cuando se conduce, igualmente podrían dar lugar a mareos. Cuanto mejor usted está enterado de estos patrones, más fácil que usted puede manejar su vértigo.