La causa exacta de la enfermedad de Alzheimer no se conoce. La edad, los antecedentes familiares, la genética, la salud general, la lesión en la cabeza y los factores ambientales desempeñan un papel en su desarrollo. Sin embargo, la dieta y estilo de vida pueden retrasar su progreso. Instrucciones
prevenir la enfermedad de Alzheimer mediante la dieta
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Mantener una dieta saludable baja en grasas, colesterol y sodio. Incluya frutas de piel oscura, vegetales de hoja verde, ácidos grasos omega-3, vitaminas A, C, E, B6 y B12, niacina y beta-caroteno. Encuentra una lista de alimentos, desglosadas por nutrientes en el sitio Web de alimentos más saludables del mundo.
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Incluir especias y hierbas como la cúrcuma, el ginseng, romero, tomillo, eneldo, hinojo, menta y cilantro.

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Tome hierbas que mejoran la memoria como el ginkgo biloba, que se encuentra en el té verde y suplementos.
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Beber té. Los estudios han demostrado que tanto el verde y el té negro tiene efectos similares de medicamentos para el Alzheimer mediante la inhibición de la actividad de enzimas asociadas con la enfermedad.
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prevenir la presión arterial alta a menudo asociada con la enfermedad de Alzheimer a través del ejercicio y de bajo , las dietas bajas en sodio grasa.
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mantener un alto nivel de colesterol bueno HDL a 60 a 75. Algunos estudios sugieren mantener buenos niveles de colesterol dentro de este rango recomendado podría reducir el riesgo de Alzheimer en el medio. Los medicamentos pueden reducir los niveles de colesterol hasta en un 70 por ciento.
Prevenir la enfermedad de Alzheimer a través de Lifestyle
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Continúe haciendo ejercicio después de 65 años de edad con el yoga, la natación, la jardinería, tai chi y caminar.
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trabajo, socializar, desarrollar nuevas aficiones o dedicar tiempo a los viejos, los proyectos completos en la casa, mantenerse al día con las tareas y mantenerse en contacto con amigos y familiares

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Manténgase mentalmente activo a través de crucigramas, lectura, juegos de mesa, juegos de ordenador y juegos de cartas.
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dormir lo suficiente.
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Evite segundos humo ambiental del tabaco. Nuevos estudios demuestran que causa daño a los vasos sanguíneos, incluyendo las arterias carótidas engrosadas y se estrechan, lo que puede impedir el flujo de sangre al cerebro.