El Alzheimer es una enfermedad insidiosa que priva a la gente de sus recuerdos, la dignidad, la independencia y finalmente su vida. No existe cura para esta enfermedad y nada que hacer en caso de enfermedad de Alzheimer en su familia. Pero a pesar de que no se puede impedir que una persona contraer Alzheimer, hay cambios de estilo de vida todo el mundo puede hacer para reducir la probabilidad de contraer la enfermedad. Instrucciones
1

Evite lesiones en la cabeza. Los estudios demuestran que los traumas en la cabeza y lesiones cerebrales que resultan en la pérdida de la conciencia aumentan el riesgo de padecer demencia y el Alzheimer. Use el cinturón de seguridad cada vez que usted está en un automóvil, camioneta, camión u otro vehículo. Use casco cuando vaya en bicicleta o motocicleta. Para actividades como montar a caballo, andar en monopatín y con patines, asegúrese de usar casco protector. Además, trate de evitar caídas alrededor de la casa, sobre todo cuando está en la ducha.
2

Mantenga su corazón sano. Con las enfermedades del corazón una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, mantener sano el corazón, no sólo puede ayudar a reducir las probabilidades de ataques cardíacos, enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y diabetes, sino que también puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer. El corazón bombea sangre a todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, y esta sangre rica en nutrientes es importante para mantener las funciones cerebrales. Trate de reducir su nivel de colesterol y el consumo de azúcar refinada para reducir la probabilidad de diabetes del adulto. El consumo de alimentos para mejorar tu corazón también mejorará su cerebro.
3

Eliminar o reducir las toxinas recreativas. El fumar aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, por no hablar de numerosas otras enfermedades incluyendo el cáncer. Reduzca el consumo de bebidas alcohólicas. No use drogas ilegales o medicamentos recetados de abuso. Librar su cuerpo de toxinas puede darle un órgano sano en general.
4

Mantener el cerebro activo. Participar en las actividades para mantener su cerebro activo. Leer libros, hacer crucigramas, problemas de matemáticas y otras cosas para desafiarte mentalmente. Incluso el ejercicio físico puede ayudar al obtener el bombeo del corazón y la sangre que fluye al cerebro y otros órganos. Cuanto más utilice su cerebro, más conexiones entre las células del cerebro, y la alerta mentalmente más que puede ser. El cerebro es un músculo - y al igual que con los músculos de los brazos o las piernas, si no se usa, se atrofia. Manténgase físicamente e intelectualmente activa con aficiones.
5

considerar la adición de más vitamina E y el pescado a su dieta. La investigación científica ha encontrado indicios de que algunos alimentos pueden ayudar a reducir las probabilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer. Entre éstos se encontraban los alimentos ricos en vitamina E, como aderezos a base de aceite para ensaladas, cereales fortificados, vegetales de hoja verde, melón, semillas y frutos secos. Un estudio encontró que las personas que comen pescado al menos una vez por semana eran un 60 por ciento menos propensos a desarrollar enfermedad de Alzheimer que los que nunca o casi nunca comían pescado.