La demencia se produce cuando una persona es incapaz de realizar las actividades normales como vestirse y bañarse. También afecta la capacidad para resolver problemas, altere personalidades y dificulta la capacidad de una persona de controlar sus emociones. La demencia hace que sea difícil para la gente a recordar y comunicar. Sin embargo, la investigación ha demostrado que las personas pueden ser capaces de reducir la velocidad o incluso detener el inicio de la demencia. Cosas que necesitará
dieta llena de ácido fólico
Mucho ejercicio
Desafiando las actividades mentales
medicamentos para tratar la hipertensión (si es necesario)
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Haga ejercicio regularmente. En 2007, una edición en línea del "Neurología", informó en un estudio que reveló que las personas mayores de 65 años que hacían ejercicio durante al menos 15 minutos por día, estaban en menor riesgo de contraer demencia. El ejercicio no tiene que ser vigoroso. Las actividades pueden incluir caminatas regulares, subir escaleras, jardinería, carpintería luz, casa y trabajar en el jardín. En sólo 15 minutos por día demostraron disminuir la demencia vascular, la segunda forma más común de demencia después de la enfermedad de Alzheimer.
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Piensa en positivo. El poder del pensamiento positivo juega en papel importante en la disminución de las probabilidades de contraer demencia. La depresión puede acelerar el proceso de envejecimiento del cerebro y tiene un impacto negativo en el cerebro. El pensamiento positivo conduce a emociones positivas, que son saludables para el cerebro.
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No se estrese. Si usted tiene hipertensión, hable con su médico y hacer un plan para reducirla. La hipertensión puede aumentar las probabilidades de demencia.
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comer bien. El ácido fólico es un nutriente importante en la prevención de la demencia. Se puede encontrar principalmente en vegetales verdes y frutas. También hay suplementos dietéticos. El ácido fólico disminuye los niveles de homocisteína; este aminoácido, en altos niveles, se ha relacionado con la enfermedad de Alzheimer. Algunos estudios también han llevado a cabo en el café y chocolate. Hay compuestos de la planta del café que contienen antioxidantes que protegen el cuerpo contra el daño celular. Todavía se están realizando estudios.
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Sé mentalmente activo. En 2003, un estudio en el "New England Journal of Medicine", informó que los más mentalmente estimulante actividades personas de 75 y más años han participado en, menos las posibilidades de contraer demencia. Esto era para los hombres y las mujeres. Juegos de mesa, crucigramas, leer y tocar un instrumento musical todos de alto rango. Las actividades tales como escribir y participar en sesiones de grupo no fueron tan efectivas. Además, la actividad física en la juventud (por ejemplo, participando en muchas actividades extracurriculares) también contribuyó a una menor probabilidad de demencia. La mayor de las redes de interconexiones de inteligencia y la más extensa la actividad, conduce el cerebro para poder ser capaz de soportar un mayor grado de daño cerebral antes de desarrollar demencia. Las horas de ver televisión llevó a un aumento en el potencial de la demencia

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