La Fundación de Asistencia para la Salud (AHAF) no encuentra los factores que impiden totalmente la enfermedad de Alzheimer. (Referencia 1). Los dos factores de riesgo principales para la enfermedad de Alzheimer son la edad y la genética, sino que se aplican a todos. Hay muchos estudios de investigación en curso que tratan de encontrar factores que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer. Algunos resultados de estudios terminados "no muestran los factores que contribuyen para el desarrollo de la enfermedad. Conocer y hacer frente a estos factores puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Enfermedad

La enfermedad cardiovascular cardiovascular puede contribuir a la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Coma alimentos saludables como frutas y verduras frescas. Coma alimentos hechos con granos integrales, como la avena, tortillas, pan de trigo integral y bulgur. Junto con el ejercicio aeróbico regular, estos alimentos prevenir la enfermedad cardiovascular y por lo tanto pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Dejar de fumar proporciona una mejor circulación en el cuerpo, un factor fundamental para tener un corazón sano.
Diabetes

Centro de Fisher para la Fundación de Investigación de Alzheimer cita dos estudios recientes que proporcionan más información sobre una posible relación entre la diabetes tipo 2 y la enfermedad de Alzheimer. (Referencia 2) Para evitar que la diabetes y la enfermedad cardiovascular, comer pollo sin piel y pescado en lugar de carne roja como la carne de res y cerdo. Evite el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas como las carnes procesadas, como perros calientes, salchichas, mortadela y tocino, ya que son un factor principal que contribuye al desarrollo de la diabetes.
Aumenta la actividad cerebral

acuerdo con estudios realizados en la Universidad de Columbia, el aumento de la actividad del cerebro puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. (Referencia 3) actividades estimulantes cerebrales incluyen la lectura, jugar, aprender otro idioma, aprender a tocar un instrumento musical, hacer crucigramas y visitar sitios históricos o museos donde la persona aprende sobre los diferentes temas.

Actividades sociales

El mismo estudio de la Universidad de Columbia encontraron que ciertas actividades sociales que también pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Ellos son ir al cine, a restaurantes o eventos deportivos, visitas a amigos o parientes, o ser visitados por familiares o amigos que visitan, naipes, juegos de bingo o con otras personas, ir a clases, ir a un club o centro, y yendo a la iglesia , sinagoga o templo.
radicales y las dietas ricas en antioxidantes

Gratis Las Fundaciones de Asistencia de Salud de Centroamérica se enumeran los radicales libres como un posible factor que contribuye a la aparición de la enfermedad de Alzheimer. "Los radicales libres son moléculas inestables que a veces resultan de reacciones químicas dentro de las células. Estas moléculas de buscar la estabilidad al atacar a otras moléculas, que pueden dañar las células y el tejido y puede contribuir al daño celular cerebral neuronal causada por la enfermedad de Alzheimer." (Referencia 1) Los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a prevenir la formación de radicales libres. Comer alimentos como bayas, brócoli, tomates, uvas rojas, ajo, zanahorias, productos de soya y alimentos elaborados con cereales integrales para ayudar a formar más antioxidantes. El té también contiene altos antioxidantes.