La dopamina es un neurotransmisor que tiene diferentes funciones, que juega un papel vital en cómo las personas responden a la cocaína, la nicotina, el alcohol y las anfetaminas. La dopamina tiene un papel crítico en el sistema nervioso central, que es responsable de cómo el cerebro recibe, procesa e interpreta la información sensorial entrante, tales como sabor, olor, los sonidos y la presión sobre la piel. El exceso de dopamina y su cerebro se oye voces y usted comenzará a alucinar. Los bajos niveles de dopamina se traducirá en su cuerpo es incapaz de moverse, depresión, adicciones y antojos. Hay manera sencilla de aumentar los niveles de dopamina. Cosas que necesitará
Bananas
Almendras
Fish & sandía
suplementos dopamina
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1

Aumente el consumo de plátanos , pescado, almendras y sandías. Estos alimentos son una buena fuente de aminoácido tirosina, un mineral que ayuda en el funcionamiento del cuerpo normalmente. Estos son sólo algunos de los alimentos que ayudan a producir la tirosina, que luego se convierte en dopamina y norepinefrina, lo que resulta en un aumento de los niveles de dopamina.
2

Haga ejercicio a diario para obtener beneficios no sólo física, sino mental. Ejercicio aumentará sus niveles de energía y optimizar su estado de ánimo. La serotonina y la norepinefrina se asocian con el estado de ánimo elevado, que está vinculado a un aumento de los niveles de dopamina.
3

Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar, colesterol y grasas saturadas. Estos alimentos causarán baja de dopamina, trabajando en contra de su objetivo. Evite el café ya que proporciona un elevado estado de ánimo temporal y luego hará que se bloquee.
4

Tome precursores de la dopamina. Estos son aminoácidos que su cerebro utiliza para producir dopamina. A veces, una dieta moderna no proporciona neurotransmisores con los niveles de dopamina suficientes y el estrés agota la dopamina. Suplementos de la dopamina aumentan la dopamina natural, ya que contienen tirosina, que es lo que produce la dopamina.