Prevención de la enfermedad de Alzheimer Utilizando vitamina C
La vitamina C se estudia con más frecuencia en combinación con la vitamina E, evaluados en relación a la prevención del Alzheimer. Ambas vitaminas, cuando se usan en conjunto, han mostrado una posible mejora en la prevención de esta enfermedad debilitante.
En 2005, un estudio observacional mostró que la suplementación con 400 UI de vitamina E y 500 mg de vitamina C por día redujo la frecuencia de aparición del Alzheimer en los sujetos.
En 2004, un estudio mostró que el uso de la vitamina C en combinación con la vitamina E podría estar asociado con la prevención de Alzheimer, pero que ni la vitamina sola mostró mejoras significativas en la aparición de Alzheimer . Aquellos que lleva a cabo el estudio creen 400 a 1000 UI de vitamina E y 500 a 1.500 mg de vitamina C son las dosis más eficaces.
La eficacia exacta de vitaminas C o E en la prevención de la enfermedad de Alzheimer no se puede medir hasta un controlada ensayo clínico se puede realizar.
vitamina C y tratamientos de Alzheimer
En 2002, la vitamina C se encuentra para ser eficaz en el fomento de la eficacia de los tratamientos de la enfermedad de Alzheimer en las personas que ya tenido la enfermedad. El cuerpo tiene una defensa natural que protege el cerebro contra influencias nocivas, así que conseguir suficiente medicamento de Alzheimer para las partes del cerebro que lo necesitan a veces puede ser difícil. Sin embargo, este estudio de 2002 encontró que la adición de vitamina C a los tratamientos de Alzheimer ayudó a más de la medicación que pasar a través de esta barrera y llegar a las áreas correctas del cerebro.
Aplicación
Aunque los suplementos pueden ser una buena manera de agregar más de las vitaminas C y E a la dieta, la forma más efectiva de obtener lo suficiente de cualquier vitamina es por el consumo de alimentos que lo contienen.
La vitamina C se encuentra típicamente en las concentraciones más altas en frutas como las naranjas, papayas, uvas, fresas y kiwis. También se puede encontrar en las verduras como las coles de bruselas y el brócoli.
La vitamina E es altamente prevalente en el aceite de germen de trigo y también se encuentra en los frutos secos como las almendras, avellanas y cacahuetes. La espinaca y el brócoli son también buenas fuentes de vitamina E.