de Alzheimer es una forma de demencia que afecta a conocer cerebro, así como la funcionalidad. La enfermedad afecta a millones de personas, y se espera que el número de casos en el futuro para aumentar. Mantener el cerebro ejerce y fuerte se cree que ayudar a evitar los efectos de la enfermedad de Alzheimer. Los estudios, como los realizados por la Escuela Johns Hopkins Bloomberg de Salud Pública, indican que los ejercicios mentales y los juegos cerebrales pueden ayudar a las personas que actualmente están sufriendo de la enfermedad de Alzheimer. Consejos básicos

La clave en el fortalecimiento del cerebro, ya sea para hacer frente a la enfermedad o para evitar que fuera, es usar el cerebro. El cerebro es un órgano pensante. Para ejercerlo, pensar y aprender. Aprender cosas nuevas, sobre todo el uso de métodos que no son familiares y nuevos, es la mejor manera de añadir nuevas vías en el cerebro.

Toma nuevos intereses, especialmente aquellos que son difíciles. Si algo es difícil de aprender, es un signo seguro de que usted tiene que trabajar su cerebro más difícil de aprender. Si usted no ha estado físicamente activo, considerar la adopción de tai chi. Combina una sesión de ejercicios de bajo impacto con el fortalecimiento muscular y la memorización (para aprender la forma) para que ejerza el cerebro y el cuerpo.

En general, cualquier medio cómodo que ha usado para aprender en el pasado no son las mejores opciones para hacer frente a algo nuevo. Recuerde, si algo es demasiado fácil de aprender, entonces probablemente no está funcionando su cerebro lo suficiente. Intente algo más. Y siempre buscan algo nuevo que aprender.
Jugar Juegos

Muchos juegos están orientados a mejorar sus habilidades de pensamiento. Haga crucigramas, sopas de letras y Sudoku, todos los cuales se pueden encontrar en los periódicos, revistas, Internet y en libros. Juega solitario. O ejercitar su mente al hacer sus propios juegos. Ver y leer misterios en los que se puede tratar de resolver el misterio antes de que el detective. Al ver cualquier programa, mantener su mente alerta, tratando de adivinar lo que vendrá después. Mantenga a su propia puntuación. Descubre lo que demuestra que podría haber escrito - o por lo menos cuestionadas. Trate de no dejar que su costa cerebro, pero mantenerla activa por el pensamiento.

Si usted tiene a alguien para jugar a las damas, el ajedrez u otros juegos con, establecer un horario regular para el juego. Si no conoces a nadie, buscar a alguien en la línea. Muchos teléfonos de hoy en día vienen con varios aps en el que te puedes registrar y jugar ajedrez y otros juegos contra oponentes reales. Busque también en los centros de recreación e incluso en las universidades locales para organizaciones de juego. El juego es una industria activa con numerosos juegos de estrategia elaborados y publicados cada año. Hay incluso convenciones dedicadas al juego. Juegos de Investigación en su área para encontrar nuevas y estimulantes juegos para jugar.

Búsqueda en línea para una variedad de juegos diseñados para shapened su mente. En gamesforthebrain.com usted puede encontrar juegos clásicos, como las damas y juegos de palabras, junto con los juegos de memoria. Reproducir la escena del crimen para ver lo rápido que detectar detalles y puede escoger el sospechoso de un line-up. Juega falsificados en los que se estudia dos pinturas, las diferencias señalando. En adivinar el color que usted tiene que deducir un patrón de color al tiempo que las pistas dadas.