La repentina y trágica muerte de Ohio representante Stephanie Tubbs Jones de un aneurisma cerebral llevado a muchas personas a preguntarse qué pueden hacer para prevenir un aneurisma que se produzcan. Lamentablemente, no hay ninguna "píldora mágica" o medicamentos para prevenir un vaso sanguíneo de la explosión en el interior del cuerpo (tal vez con la excepción destacada de la terapia con dosis bajas de aspirina al día). A veces, los barcos sólo la ruptura en las personas "muy saludable", debido a la genética. Otras veces puede estar relacionado con los factores de riesgo cardíaco habituales, tales como la falta de ejercicio, la mala alimentación, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol /drogas y la falta de controles regulares. Con todo esto en mente, he aquí algunos pasos que usted todavía puede tomar para reducir su riesgo de un aneurisma. Cosas que necesitará
81 mg de aspirina se toma diariamente (si no está contraindicado por su enfermera /MD)
Regular ejercicio
equilibrada dieta
cheque regular en tu consumo de alcohol y /Drug
Mostrar Más instrucciones
1

hacer una auto-evaluación de su salud y ser honesto. Auto evaluar su peso, dieta, patrones de ejercicio y la ingesta (en su caso) de alcohol y /o drogas. No te mientas a ti mismo o utilizar solamente un "deseo". Sé honesto.
2

limpiar su acto lo mejor que pueda después de hacer su autoevaluación. Muchas personas erróneamente creen que si no pueden alcanzar el 100 por ciento de la perfección en el cambio de un hábito de salud, entonces la moderación no va a importar. Esto es falso. La reducción de los hábitos no saludables puede reducir su riesgo de la enfermedad (ver el enlace al sitio web DAÑO reducción de los recursos más abajo).
3

Tienes un examen físico completo por su proveedor de atención de la salud que incluye un examen cardiaco completo que incluye un electrocardiograma, niveles de colesterol y los sonidos del corazón.
4

Considere tomar 81 mg de aspirina "fuerzas mayores" (ASA) al día. La investigación clínica sobre los beneficios de la terapia de baja dosis diaria ASA es impresionante, incluyendo su seguridad. Esta rutina pequeño y simple salva vidas todos los días.
5

reír un poco. La vida es corta. Incluso las personas en la llamada "salud perfecta" pueden tener un ataque al corazón, aneurisma o simplemente caer muerto. Recuerda el gran corredor y autor Jim Fixx? Murió de muerte cardiaca repentina. La vida pasa, y lo mismo ocurre con la muerte.