Un individuo puede ayunar por muchas razones, como para promover la limpieza natural del cuerpo y facilitar el desarrollo espiritual. Algunas personas incluso rápido para entrenar al cuerpo a lidiar con el estrés. El ayuno debe hacerse siempre bajo la atenta mirada de un médico con el fin de evitar los riesgos potenciales para la salud, como anemia, anorexia y la hiperglucemia. A menudo, las personas dicen que el ayuno de vez en cuando ayuda a sentirse renovado, lleno de energía y más saludable que nunca. Cosas que necesitará
frutas o de hortalizas
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Fast Para evitar la Anorexia
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Solicitar un examen físico de su médico. Dígale a su médico que usted está planeando rápido y que probablemente va a tomar su presión arterial, exámenes de sangre y llevar a cabo otras pruebas para evaluar su salud en general.
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Tenga en cuenta su historia. Si usted o un familiar cercano ha sufrido de trastornos de la alimentación o ha tenido problemas de mantenimiento de suficiente grasa corporal o peso, no rápido.
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mantener el equilibrio nutricional. Los jugos de frutas y verduras pueden ayudar con ayunos a largo plazo, siempre y cuando están frescos y compuesto de jugo de 100 por ciento, sin aditivos ni azúcar. El azúcar natural de estas bebidas provee al cuerpo de energía.
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Hervir las verduras enteras hasta que estén blandas y luego drenar el caldo para beber. El caldo puede ser consumido tres veces al día. El caldo de verduras puede ayudar a mantener su cuerpo bien alimentado.
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ceñirse a un horario. Para ayunos, trabaje con su médico para elaborar un régimen de comidas jugo que se puede beber varias veces al día.
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rápido con otras personas para evitar el secretismo que marca la anorexia. Si lo prefieres rápida solo, notificar a los amigos que están en ayunas de forma segura y familiar, mientras que bajo supervisión médica, y ser abierta con ellos acerca de sus preocupaciones nutricionales.
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limitar su actividad física. Ejercicio anorexia puede desarrollarse cuando las personas restringen la ingesta de calorías y empujan sus cuerpos en las rutinas de ejercicios difíciles.
Determinar si usted necesita Fast
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rápida para el crecimiento espiritual. Muchas religiones consideran el ayuno un tiempo de limpieza interior tranquilo y de los pecados físicos.
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desintoxicar su sistema. Mucha gente rápidos para la limpieza de los beneficios, ya que puede eliminar los desechos y nutrientes viejos de su cuerpo.
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Uso ayuno como parte de su programa de pérdida de peso. Jugo ayunos o ayunos de azúcar se pueden realizar para ayudar a perder peso. Sin embargo, estos ayunos deben realizarse sólo con la aprobación y supervisión de un médico.
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mejorar el rendimiento deportivo. Los atletas profesionales suelen ayunar antes de las grandes exposiciones, en un esfuerzo para fortalecer el cuerpo y eliminar la acumulación de toxinas.
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Fast seguridad antes de los exámenes médicos importantes. Su médico le indicará cuándo es necesario ayunar antes de someterse a ciertos procedimientos realizados.