Cómo sobrevivir a la anorexia nerviosa
1
Asegúrese de que está recibiendo la ayuda que necesita. El tratamiento de la anorexia a menudo requiere un enfoque integral, con la ayuda de diferentes expertos. Por ejemplo, un programa de tratamiento típico puede tener un paciente habitualmente se reúnen con un nutricionista, un consejero, un psiquiatra y un experto en acondicionamiento físico, a la vez que asisten a grupos y sesiones de terapia familiar.
2
Tome un día a la vez. No sólo se ocupa de la enfermedad abrumadora, pero el tratamiento es a menudo tan difícil. Al centrarse en el presente y lo que puede lograr hoy en día, sus objetivos no parecen tan fuera de su alcance.
3
Pruebe la meditación o en diario. Los anoréxicos están tan obsesionados con la comida y el peso que a menudo no pueden concentrarse en otra cosa. La meditación puede ser una gran manera de despejar la mente y reducir los pensamientos obsesivos relacionados con los alimentos. El diario es un gran alivio para los sentimientos negativos.
4
hacer un esfuerzo para pasar tiempo con la familia y amigos. A menudo, el tiempo que pasamos con otros centros alrededor de la comida, ya sea una cena con la familia o la captura de un bocado para comer con un amigo cercano. Las personas que sufren de anorexia suelen retirarse de los demás para que no tengan que hacer frente a la tentación de la comida. Sin embargo, esto sólo intensifica los sentimientos de soledad y depresión. Programe un tiempo con sus seres queridos - que necesita su apoyo
5
abordar los problemas reales.. A menudo, la anorexia nerviosa es una enfermedad que tiene sus raíces en un profundo dolor emocional. Mediante el asesoramiento y la auto-reflexión, intenta identificar los problemas más profundos.