El tratamiento osteopático puede reducir el dolor, reducir la inflamación y mejorar la movilidad y la amplitud de movimientos con su forma de artritis. Degeneración articular es normal y común en la mayoría de los adultos mayores de 35 años. La artritis se clasifica como degenerativa o la osteoartritis. Métodos holisitic involucrados en la osteopatía pueden centrarse de inmediato el alivio de los dolores asociados con la artritis. El tratamiento puede requerir sesiones repetidas, cada una de las cuales tiene un precio moderado. Osteopatía utilizará un enfoque multifacético y saludable para tratar la artritis. Siga estos pasos para obtener más información. Cosas que necesitará de computadora con acceso a Internet
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Escoge Ejercicio de agua para tratar la artritis
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Explora terapia de agua para aliviar el dolor de la artritis. Inmersión en agua caliente ofrece un entorno seguro para reducir el dolor de la artritis y la rigidez. El osteópata puede prescribir determinados movimientos para aliviar su condición.
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Uso ejercicio acuático para las articulaciones y los músculos. Utilice la resistencia natural del agua para aumentar la fuerza muscular. Beneficios asociados de ejercicio acuático incluyen la mejora de la autoestima y aumentar la energía.
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discutir las opciones para aliviar el dolor mediante medicamentos si es necesario.
Crear hábitos saludables
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Siga asesoramiento profesional. Médicos osteópatas pueden indicarle usar los suplementos de vitaminas naturales para ayudar con sus técnicas físicas para aliviar el dolor de la artritis.
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Tomar medidas positivas para mejorar su dieta, que puede ser un factor en la artritis. Más información sobre este tema mediante la lectura de "Cómo comer fuera artritis" (ver Recursos más adelante).
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Utilice compresas frías aplicadas directamente al dolor o inflamación después del ejercicio.
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Estiramiento y calentamiento con ejercicios de rango de movimiento.
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Beneficiarse de un estilo de vida saludable. El ejercicio es conocida por reducir el dolor articular y mejorar la resistencia de carácter personal. Mayor flexibilidad puede contrarrestar las limitaciones de movilidad.
Tratar la artritis de la mano con el ejercicio
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disminuir la rigidez en las manos y los dedos al hacer dedo regular y ejercicios de manos.
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Relaja tu mano. Comience con los dedos extendidos y herméticamente cerrados juntos.
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Doble el extremo y las articulaciones medias de los dedos. Preste atención a mantener la muñeca y los nudillos recta. Hacer movimientos fluidos lentos.
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Devuelva su mano a la posición inicial. Repita con la otra mano |
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