Muchos profesionales de la salud natural afirman que la dieta correcta puede hacer una gran diferencia en los síntomas de la artritis. Miles de personas en todo el mundo que han probado el enfoque de la dieta han proporcionado una gran cantidad de evidencia anecdótica de la eficacia de este método de tratamiento. Sin embargo, debido a que hay muchas causas diferentes de artritis, la dieta adecuada para su tratamiento puede variar de persona a persona. A pesar de esto, hay algunas modificaciones en la dieta que parecen tener un beneficio casi universal. Siga leyendo para aprender más acerca de cómo utilizar su dieta para tratar la artritis. Cosas que necesitará hotel Ginger
Tumeric
Frutas y verduras
granos enteros
Omega-3 los ácidos grasos (salmón, semillas de lino y aceite de semilla de borraja) sobre Tea

Ver Más instrucciones Usa dieta para tratar la artritis
1

Limite el uso de alimentos inflamatorios. Esto incluye los productos lácteos, la carne roja y el azúcar. Alimentos inflamatorios aumentan las prostaglandinas en su cuerpo. Las prostaglandinas son los componentes básicos de la acción común destruir la inflamación.
2

Aumente su consumo de alimentos anti-inflamatorios. El jengibre y la cúrcuma son dos de los más poderosos alimentos anti-inflamatorios alrededor y se encuentran comúnmente en la cocina asiática.
3

beber más té. Todos los tés verdaderos son altos en compuestos anti-inflamatorios. Verde, negro, blanco y rojo (también conocido como rooibos) tés son los que elegir y se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles. Si usted es sensible a la cafeína, puede probar una versión descafeinada.
4

eliminar las toxinas de su sistema por el consumo de gran cantidad de granos enteros. Contienen fibra dietética valiosa que actúa como una escoba interna, barriendo venenos a través de su colon. Como van las toxinas, el sistema inmunológico tiene menos de una carga que soportar, lo que podría tener un impacto positivo sobre los síntomas artríticos.
5

Consumir cantidades abundantes de ácidos grasos Omega-3. Estos han demostrado tener un potente efecto antiinflamatorio cuando se toma constantemente. Omega 3 se encuentran en abundancia en el salmón, semillas de lino y aceite de semilla de borraja.
6

Coma una variedad de frutas y verduras de colores brillantes. El más color que se ve en las frutas y verduras, más antioxidantes están presentes. Los antioxidantes son fuertes antiinflamatorios y, a menudo se recomienda como una forma de tratar la artritis.
7

Fast periódicamente. Dando a su cuerpo un descanso de la comida sólida para un día o dos cada mes facilitará su carga tóxica y puede ayudar a que sus articulaciones se sientan mejor.