Ciertos alimentos pueden causar un ataque de asma en los síntomas asociados con la artritis. Víctimas de la artritis puede ser útil, al hacer compras, a tomar a lo largo de una lista de alimentos que se deben evitar. Esta lista se puede guardar en el ordenador y actualiza e imprime antes de ir a la tienda de comestibles. Una copia de la lista también se puede colocar en la propia cartera, bolsillo o maletín para referirse a cuando se come en restaurantes. Cosas que necesitará
pluma o lápiz
Diario o cuaderno
Ver Más instrucciones Cómo evitar los alimentos que causan la inflamación
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muchas personas que tienen artritis encontrar que no pueden tolerar los alimentos en la familia de las solanáceas. El grupo de alimentos incluye las solanáceas berenjenas, tomates, tomatillos, pimientos, chiles, pimientos y patatas. Las patatas dulces son en una familia diferente y no son conocidos por causar un brote de síntomas de la artritis.
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cafeína es otro elemento que pueda afectar a la gravedad de la artritis. La cafeína se encuentra en muchos alimentos como el té, café, chocolate y refrescos.
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Otros alimentos que pueden causar un ataque de asma en los síntomas de la artritis incluyen productos lácteos, carnes rojas, azúcar, alcohol, el exceso de grasa, exceso de sal, junto con ciertos aditivos y conservantes.
Alimentos que pueden ayudar los pacientes con artritis
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ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con la artritis. El tomar un suplemento de aceite de pescado o comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las sardinas, nueces, semillas de calabaza y semillas de lino, pueden ayudar a algunas personas.
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Ciertas especias, como jengibre y la cúrcuma, puede ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones asociado con la artritis. Si usted no es aficionado a usar estas especias al cocinar, se pueden adquirir en forma de cápsulas en las tiendas naturistas y farmacias.
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Añadir el aceite de oliva en la dieta. Utilice aceite de oliva en lugar de mantequilla u otros aceites vegetales para cocinar. Hay sustitutos de margarina disponibles en las tiendas de comestibles que se hacen con aceite de oliva.